Kaj je rinofima? Rinofima je gomoljasta, benigna kožna sprememba nosu, ki se lahko pojavi pri hudi obliki kožne bolezni rozacea – tako imenovani rosacea phymatosa. Pri rozacei (tudi: rozacea) je koža obraza v bistvu podvržena neprekinjenemu napredujočemu vnetju. Lica, nos, brada in … Rosacea: prepoznavanje in zdravljenje rinofime
Kratek pregled Kaj je napenjanje? Preveč zraka v želodcu – želodec je napihnjen (meteorizem). Pogosto pride do povečanja vetrov v črevesju (napenjanje). Vzroki: živila z veliko vlakninami ali napenjanje (zelje, stročnice, čebula itd.), gazirane pijače itd. Vzroki: živila z veliko vlakninami ali napenjanje (zelje, stročnice, čebula itd.), gazirane pijače, alkohol, kava, požiranje zraka zaradi... Preprečevanje in zdravljenje napenjanja
Vnetje nohtne posteljice: Opis Vnetje nohtne posteljice je običajno bakterijska okužba nohtne posteljice. Nohtno ležišče je tkivo, na katerem leži nohtna plošča – torej predel neposredno pod nohtom. Na splošno lahko vnetje nohtne posteljice prizadene nohte na nogah in rokah. Okužba je precej pogosta – … Vnetje nohtne posteljice: prepoznavanje in zdravljenje
Če se mišice in kite v daljšem časovnem obdobju večkrat zlorabljajo in preobremenijo, potem majhne poškodbe povzročijo veliko draženje, ki lahko sčasoma privede do teniškega komolca. Bolniki s takšno težavo pogosto opisujejo težave pri košnji trate, spomladanskem čiščenju ali po dolgih privijačenju ali delu nad glavo. Poleg tenisa ... Vaja teniški komolec
Raztezne vaje Enostavna raztezna vaja Prizadeta roka (teniški komolec) je iztegnjena naprej. Zdaj upognite zapestje in ga z drugo roko previdno pritisnite proti telesu. Na zgornji strani podlakti bi morali občutiti rahlo vlečenje. Držite približno 20 sekund in nato ponovite 3 do 5 krat. Različica 2:… Raztezne vaje | Vaja teniški komolec
Fizioterapija na splošno V fizioterapiji se mraz in toplota pogosto uporabljata kot terapevtski medij za teniški komolec. Oboje se običajno uporablja kot priprava na naslednje sedenje in fizioterapijo. Hlad in toploto pa lahko uporabimo tudi kot samostojno vsebino terapije. Obloge z lajšajočimi bolečinami ali protivnetnimi mazili so lahko v pomoč pri naknadnem zdravljenju teniškega komolca, ... Fizioterapija na splošno | Vaja teniški komolec
Izpad: Iz stoječega položaja izvedite dolg skok naprej s prizadeto nogo. Koleno ne sme štrleti preko konic stopal. Hkrati se zadnje koleno spusti na tla. V nizkem položaju lahko izvajate majhne utripajoče gibe ali pa se potisnete nazaj v stoječi položaj. … Raztrgane vezi - vaja 5
Trajanje zdravljenja Trajanje zdravljenja komolca golfa je odvisno od terapije in resnosti bolezni. Ko so vzroki jasno razjasnjeni, se lahko ustrezno začne zdravljenje. Če je prisotna preobremenitev, jo je treba zmanjšati. Poleg tega lahko napete mišice sprostijo mehka tkiva ... Trajanje zdravljenja | Vaje z igralcem golfa
Komolec igralca golfa je vnetje tetivnih priključkov upogibnih mišic roke, ki se nahajajo v komolcu. Ta vnetja pritrditve tetive, kot je vnetje tetive bicepsa, so posledica dolgotrajnih enostranskih dejavnosti, ki vključujejo upogibanje prstov in rotacijske premike v podlakti (npr. Obračanje vijakov). Skrajšanje… Vaje z igralcem golfa
Terapija in zdravljenje Pri terapiji je še posebej pomembno najti vzroke za komolce igralca golfa in jih posebej obravnavati. V večini primerov pride do preobremenitve mišične mase podlakti, ki je posledica enostranskih gibov. Prizadeto je predvsem območje pristopov upogibnih mišic za roko. … Terapija in zdravljenje | Vaje z igralcem golfa
Najpomembnejša stvar pri usposabljanju je cilj. V primeru jahalnih hlač je seveda primarni cilj zmanjšanje telesne teže, da se izognemo poslabšanju. Še posebej učinkovit je daljši kardio trening (30-40 minut) na začetku treninga v kombinaciji z naknadnim treningom moči. Več mišic… Vaje proti sedlarskim vrečam
Kaj naredi jahalne hlače Jahalne hlače so opredeljene kot povečano shranjevanje maščobe na območju okoli zadnjice in zunanjega dela stegna. Zaradi določenih hormonov in drugačne strukture vezivnega tkiva kot pri moških so jahalne hlače tipičen, nezaželen problem žensk. Poleg hormonov lahko razvoj jahalnih hlač… Kaj naredi hlače za jahanje | Vaje proti sedlarskim vrečam
