Krči predstavljajo nenamerno, veliko mišično napetost ene ali več mišic, ki jo pogosto spremlja bolečina na prizadetem območju. Trajanje in intenzivnost krča se lahko zelo razlikujeta od posameznika do posameznika. Običajno so prizadete le posamezne mišice in krč običajno popusti po nekaj sekundah ali minutah.
Krč, ki prizadene celo telo, se imenuje tudi napad, ki je povezan z epilepsija. krči posameznih mišic ima lahko različne vzroke. V večini primerov je za nenamerno napetost odgovoren premik elektrolita ali preobremenitev posameznih mišic. Kot pravilo, krči posameznih mišic veljajo za neškodljive. Kljub temu je treba razpravljati o vzroku, da se lahko po potrebi prepreči ponovitev krčev.
Vzrok krčev
Za učinkovito preprečevanje krčev je še posebej koristno poznavanje vzrokov. Vzrok za nastanek mišičnih krčev so pogosto moten elektrolit in tekočina ravnovesje. Napete mišice, na primer med športom, povzročajo povečano potenje in s tem povezano izgubo tekočine. Skupaj z znojem se izgubljajo tudi minerali, ki so potrebni za pravilno delovanje mišic. Še posebej mineral magnezijev, ki je za mišice bistvenega pomena, tukaj je treba omeniti.
Simptomi
Krči so nenamerni, močni Napetosti ene ali več mišic. Običajno krče spremljajo bolečina, ki je lahko zelo močan. Krči se pogosto pojavijo med športnimi aktivnostmi ali med počitkom, na primer ponoči. Opisani simptomi lahko pomagajo lečečemu zdravniku, da najde posamezen razlog za nastanek krčev. V primeru krčev, ki se nenadzorovano pojavijo po celem telesu in hkrati, se an epileptični napad je treba upoštevati.
Terapija
Terapija mišičnih krčev je odvisna od posameznih razlogov za krče. Najprej je treba razpravljati o tem, ali pomanjkanje tekočine oz elektroliti lahko razlog za nastale krče. V anamnezo je treba vključiti tudi športne dejavnosti.
Ker je pojav krčev, ki se pojavijo v posameznih mišicah in običajno izginejo po kratkem času, običajno neškodljiv, je sprememba vedenja in vnos elektroliti je treba izbrati kot terapevtski pristop. Nekaj dni se je treba izogibati fizično napornim športom in poskrbeti za zadosten vnos tekočine. Ker lahko skrajšanje mišic povzroči tudi krče, raztezanje prizadetih predelov mišic lahko privede tudi do izboljšanja simptomov. Poleg tega lahko masaže pripomorejo k sprostitvi mišic za kratek čas in kratek čas preprečijo ponovitev krčev.
