Kaj je refleksna masaža stopal?
Če že rahel pritisk povzroči bolečino na ustreznih mestih, naj bi to kazalo na bolezen ustreznega organa. Z masažo predelov naj bi lajšali nelagodje in spodbujali samozdravilne moči.
Masaža refleksnih con stopal se zato uporablja poleg klasične medicine. Lokalno refleksna masaža stopal izboljša prekrvavitev in periferno limfno drenažo.
Refleksoterapija stopal ima starodavne korenine
Refleksoterapijo stopal pa so uporabljali tudi v starem Egiptu in je še vedno razširjena v mnogih delih Azije. V zadnjih desetletjih jo je nadalje razvila nemška alternativna praktika Hanne Marquardt.
Kdaj se izvaja masaža refleksnih con stopal?
Refleksoterapija stopal je namenjena kot podporni ukrep, zlasti pri kroničnih boleznih: služi
- zdravljenje bolečin
- Bolezni skeleta ali mišic
- Športne poškodbe
- Prebavne težave
- migrena
- Glavobol
- Menstrualni krči
- Alergije
Refleksoterapija stopal se uporablja tudi kot dopolnilna terapija pri psihičnem stresu:
- Motnje spanja
- Depresija
- stanja izčrpanosti
- stres
Koncept refleksoterapije stopal in njena specifična učinkovitost s študijami nista bili jasno dokazani. Refleksoterapijo stopal moramo vedno obravnavati le kot podporno terapijo.
Kaj počnete med refleksno masažo stopal?
Med tretmajem morate udobno sedeti ali ležati in se ne potiti ali zmrzniti.
Približno glede na vodoravne cone prsti na nogah ustrezajo predelu glave in vratu, srednji del stopala prsnemu košu in zgornjemu delu trebuha, predel pete in gležnjev pa organom trebuha in medenice. Navpične cone segajo od glave do nog. Tako se na primer oči nahajajo v navpičnih conah 2 in 3 ter štrlijo na drugi in tretji prst na nogi.
Refleksna masaža stopal običajno traja od 20 do 45 minut dvakrat do trikrat na teden, vendar se lahko razlikuje glede na simptome.
Za boljše počutje si lahko privoščite tudi refleksno masažo stopal. Za orientacijo lahko uporabite diagrame. Medtem obstajajo celo nogavice, ki prikazujejo cone na podplatih.
Kakšna so tveganja refleksne masaže stopal?
- Zlomi ali rane na stopalu
- Glivična okužba
- Diabetično stopalo
- Revmatizem
- Sudeckova bolezen – bolezen, ki povzroča hude bolečine
Po drugi strani pa domnevamo, da bi bil lahko učinek masaže refleksnih con stopal škodljiv v naslednjih kliničnih slikah zaradi vpliva na metabolizem in imunski sistem.
- Okužbe z visoko vročino
- nosečnosti in rizične nosečnosti – določena območja lahko povzročijo prezgodnje popadke
- Vnetja – zlasti žil
- Psihoze
Če med refleksno masažo stopal začutite nenadno potenje, pospešen utrip, slabost ali drugo neprijetno reakcijo, takoj obvestite svojega terapevta. Poskrbite tudi, da refleksno masažo stopal izvaja usposobljen alternativni terapevt, maser, zdravnik ali fizioterapevt.
