Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
Izogibanje psihosocialnemu stresu:
Stres
Poskrbite za primeren spanec
Če je potrebno, naj se naramnice ali proteze ponovno prilagodijo
Po potrebi spremenite zobna pasta: Uporaba natrijev brez lavril sulfata (SLS) zobna pasta se je izkazalo za koristno. To zmanjšuje čas zdravljenja in bolečino afte.
Tudi naravna sredstva, kot so propolis (smolnati masa proizvajajo ga čebele, ki deluje antibiotično (proti bakterije), protivirusno (proti virusi) in protiglivično (proti glivicam)) in tinkture of miro or koren rabarbare se uporabljajo pri zdravljenju afte.
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
Če je mogoče vzpostaviti povezavo med pojavom afte ter uživanju ali uživanju nekaterih živil, se jim je zato treba izogibati. Pogosti sprožilci so kisla živila, kot so kis, sadje (citrusi, kivi, kisla jabolka), rabarbara, kislo zelje ali kisle kumare in paradižnik. Ribezov sok tudi draži usta. Slana hrana, pa tudi pekoče začimbe, kot je poperPrav tako se je treba izogibati curryju in papriki, vroči hrani, alkoholu in pijačam, ki vsebujejo CO2.
Dokler afte vztrajajo v usta, trdo hrano, kot je prepečenec in zvitki, jejte previdno. Nadalje lahko dražijo napadene sluznica.
Prehrana, bogata z:
Vitamini (vitamin B12)
Elementi v sledovih (cink)
Omega-3 maščobne kisline (morske ribe)
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
