Coccyx bolečina ni redko med nosečnost. Ker pa je bolečina je običajno posledica razširitve medeničnega obroča, pri čemer se vezi in mišice močno raztegnejo, zlasti v predelu kaktus, fizioterapija lahko doseže dobre rezultate pri zdravljenju bolečin. Z ročno terapijo in drugimi tehnikami lahko napeta tkiva zrahljamo in bolečina olajšan. Niz vaj lahko tudi prepreči razvoj težav in omogoča prijetnejši potek nosečnost. Zato je priporočljivo, da se že zgodaj pogovorite s fizioterapevtom, da začnete terapijo ali vaje, preden se dejanska bolečina razvije.
Terapija / kaj pomaga?
Zdravljenje kaktus bolečina je odvisna od vrste in obsega bolečine ter osnovnega vzroka. Zaradi posebnih okoliščin med nosečnost, niso vsi terapevtski ukrepi primerni. Najpomembnejše metode so navedene spodaj.
1.) Terapija z zdravili Uporaba proti bolečinam med nosečnostjo je možno le v omejenem obsegu in včasih celo kontraindicirano. Izbrano zdravilo za bolečino je paracetamol, saj je razčlenjen po jetra in ne more prečkati placenta ovira.
Ibuprofen se lahko daje tudi zmerno. V obeh primerih pa se je treba predhodno posvetovati z zdravnikom, ki zdravi bolnika. 2.)
Uporaba toplote Ker bolečine v trtici pogosto povzročajo preobremenjene in utesnjene mišice, toplotno uporabo, kot so žitna blazina, grelna preproga, toplota obliž ali vroča kopel lahko olajša. 3.) Vaje Ciljne vaje za raztezanje, stabilizacijo in razbremenitev območja medeničnega obroča lahko pomagajo pri sprostitvi mišic in s tem bolečino pod nadzorom.
Vaje imajo tudi preventivni učinek in lahko preprečijo razvoj novih težav. 4.) Fizioterapija Fizioterapevtski ukrepi, kot so manualna terapija z nežnimi tehnikami prijema, nosečnostne masaže in pomoč kot so medenični pas in navodila, kako izvajati različne vaje, so dobra terapevtska možnost za bolečine v trtici.
5.) Prenatalna gimnastika in sprostitev terapija Prenatalna gimnastika (tudi vodna gimnastika po želji) in sproščujoče športe, kot je joga in Pilates lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečine v trtici in zmanjšanju stresa nosečnic na splošno. Katera oblika terapije je najprimernejša za posamezno nosečnico, se je treba odločiti za vsak primer posebej.
5). Nosečniška gimnastika in sprostitev terapija Nosečniška gimnastika (Tudi vodna gimnastika) in sproščujoči športi, kot so joga in Pilates lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečine v trtici in znižanju ravni stresa nosečnic na splošno. Katera oblika terapije je najprimernejša za posamezno nosečnico, se je treba odločiti za vsak primer posebej. Katera oblika terapije je najprimernejša za posamezno nosečnico, se je treba odločiti za vsak primer posebej.
Vsi članki v tej seriji:
