Sopomenke
Latinsko: Musculus pectineus
Definicija
Česalna mišica spada v aduktorsko skupino tesno. Nahaja se v zgornjem, srednjem delu tesno in poteka približno od sprednje srednje medenice (sramna kost) do zgornje notranje stegenske kosti. Če se mišica krči, jo potegne tesno proti sredini telesa, ki se imenuje addukcija, lahko pa ga tudi upogne, kar se imenuje fleksija v kolčni sklep.
Zgodovina
Embouchure: „Linija prsne mišice“ na zgornji notranji stegenski kosti (Linea pectinea femoris) Izvor: Sramna kost Inervacija: N. femoralis in N. obturatorius (L2, L3)
funkcija
Smer poteka mišic lahko povzamemo od zgornjega središča spredaj (sramna kost) spodaj navzven zadaj (pritrditev na stegno kosti). Če se mišica skrči, lahko torej izpolnjuje tri različne funkcije: rahlo premikanje mišice navzdol ji omogoča dvig stegna, npr. V stoječem položaju. To je znano kot upogibanje v kolčni sklep.
Ker mišica teče predvsem od sredine telesa navzven, je njena glavna naloga addukcija. Zato je sposoben potegniti stegno proti sredini telesa. Končno lahko mišica zaradi nekoliko retrogradnega poteka (od spredaj nazaj) obrne stegno navzven. Predstavljajte si naslednje: Z levo zagrabite hrbet desne nadlakti in povlecite. Nato se bo desna roka obrnila navzven.
Pogoste bolezni
Preobremenitev lahko povzroči tipične mišične poškodbe, kot so vlečene mišice, raztrgana mišica vlakna ali popolna ruptura mišic, zlasti pri športnikih. Lahko se pojavijo tudi draženja (tetive). Predvsem nogometaši se pogosto pritožujejo nad „adductor sev“, Ki lahko med drugim vpliva na mišico glavnika.
Krepitev in raztezanje
Obstajata dva načina, kako raztegniti notranjo stran stegna in s tem mišico glavnika. Športnik stoji s približno dvojno širino ramen (stopničasti korak) in prsti so usmerjeni naprej. Telesna teža je zdaj premaknjena na eno stran, tako da je noga strani, ki jo je treba iztegniti, je približno iztegnjena, druga noga pa je upognjena v kolenski sklep.
Zgornji del telesa naj bo čim bolj vzravnan. Druga različica je narejena med sedenjem. Podplati obeh stopal se dotikajo med seboj kolena spoji so pritisnjeni proti tlom.
Krepitev prsne mišice lahko v telovadnici izvajamo na posebnih napravah (“aduktor stroj“). Tukaj noga je usmerjen navznoter proti protiuteži ali uporu. Sinergisti: dolgi in kratki aduktor (Mm. Adductores longus et brevis), velik aduktor (M. adductor magnus), vitka mišica (M. gracilis) Antagonisti: stegenska mišica (M. tensor fasciae latae), majhna in srednja zadnjična mišica (Mm gluteus minimus et medius)
