Hrana
Obstajajo živila, kot so zelje zelenjava (ohrovt, brstični ohrovt itd.), stročnice (grah, fižol, leča), čebula, česen, por, zelena, siri z visoko vsebnostjo maščob (> 45% maščobe), mesne in ribje jedi z veliko maščobe, polnozrnati izdelki in musli, pa tudi presno nezrelo sadje ali kruh, za katere je znano, da so še posebej napeti. Če obstaja težnja k povečanju nastajanja plinov in razvoju napenjanje, tem živilom se je treba izogibati ali pa jih jesti v manjših količinah, odvisno od njihove resnosti.
Po drugi strani pa živila, bogata z ogljikovi hidrati, kot so testenine, riž, krompir ali starejši kruh, so zelo lahko prebavljivi. Vendar pa se dojemanje tega, kar dojemamo kot posebno prebavljivo, od osebe do osebe razlikuje.
