Ginger
Redno uživanje svežega ingverja v različnih jedeh, v čistem ali kot čajni pripravek, lahko preventivno deluje zgaga. Ingver zavira proizvodnjo želodčna kislina in pomirja želodec podloga. Poleg tega ostre snovi, ki jih vsebuje ingver, stimulirajo želodec prehod.
To pomeni, da se hrana prevaža iz želodec hitreje, kar posledično zmanjša proizvodnjo želodčna kislina. Vendar lahko pri nekaterih ljudeh - brez kakršnega koli dokazanega razloga - ingver izzove zgaga. V tem primeru se je treba izogibati uživanju ingverja. Ingver je na voljo v obliki pripravkov, ki so pripravljeni za uporabo; Lahko pa vzamemo svež ingver in ga denimo dodamo piščančji juhi, ki ima dodaten pomirjujoč učinek na želodec.
Kurkuma
Curcuma spada v družino ingverjev in tako kot ingver pomaga tudi pri simptomih, kot so zgaga. Curcuma deluje protivnetno in spodbuja prebavo. Curcumo lahko pogoltnete kot kapsulo ali pijete kot čaj. Za uporabo kot čaj narežite gomolj curcume na rezine in jih nato prelijte z vročo vodo. Čaj je treba pokriti 15 minut in piti trikrat na dan.
Zdravilna zemlja
Zdravilna zemlja je mineralni prah, ki se pridobiva iz lesa - neke vrste gline. Zdravilna glina zagotavlja, da je presežek želodčna kislina se absorbira v želodcu. Pri akutnih pritožbah je priporočljivo piti prašek, saj deluje hitreje. V ta namen 1-2 žlički zdravilna zemlja prašek raztopimo v kozarcu vode, dobro premešamo in popijemo. Da bi preprečili zgago, lahko zdravilno glino jemljemo tudi v obliki kapsul. Vzeti ga je treba na tešče zjutraj po vstajanju, ne glede na to, v kakšni obliki se porabi zdravilna glina.
Krompir
Krompir - surov ali kuhan - lahko tudi preprečuje zgago in zdravi akutne simptome. Krompir vsebuje baze, ki blažijo in tako nevtralizirajo želodčno kislino. To pomeni, da ne more več napasti sluznice in simptomi se zmanjšajo.
V primeru akutnih pritožb lahko uživamo surovi krompir (olupljen). Če ne želite jesti surovega krompirja, lahko pijete tudi krompirjev sok, ki je bodisi sveže stisnjen bodisi ga lahko kupite v zdravje trgovine z živili. Da bi preprečili ponavljajočo se zgago, lahko zjutraj in zvečer popijemo kozarec krompirjevega soka. Po nekaj dneh naj bi bilo opazno izboljšanje simptomov. Mimogrede, krompirjev sok lahko uporabljamo tudi med nosečnost za preprečevanje zgage.
