O terapija nagnjenosti k padcu se izvede glede na vzrok. Poleg tega pojasnitev natančnega vzroka padca in odprava istega.
Napotitev na oddelek za nujne primere je potrebna:
- Če padec povzroči hudo bolečino
- Kadar gre za očitno ali imobilizirajočo poškodbo.
Splošni ukrepi
- Izvajati ukrepe za preprečevanje padcev (preprečevanje padcev): glej spodaj Nagnjenost k padcu/ preprečevanje.
- Telesna aktivnost / športna aktivnost (glej spodaj športna medicina) - tu poleg krepitve mišic gre predvsem za gibljivost in trening občutka za ravnovesje.
- Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
Športna medicina
- Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic) - za preventivo.
- Ravnovesje in ravnotežni trening: npr. vaje, kot je plezanje po stopnicah, stoje na eni noga med umivanjem zob; še posebej primeren je Tai Chi Chuan - znan tudi kot senčni boks.
- Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami (npr. aerobika) na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika), odvisno od vzroka nagnjenosti k padcu.
- Program usposabljanja naj traja vsaj 10 tednov!
- Za podrobne informacije o športni medicini se obrnite na nas.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
- Fizioterapija - vključno s pripravo podrobnega načrta vadbe.
Metode dopolnilnega zdravljenja
- Vaja za vibracije celotnega telesa (»trening WBV«); V ta namen sta na voljo dva sistema:
- Sistemi bočno izmeničnih plošč in
- Sistemi navpično nihajnih plošč ali možnost dvojnih vibracij (navpično in / ali bočno izmenično).
- Tai Chi - predstavlja meditacija in nadzor telesa; izboljša prožnost mišic in spoji in spodbuja telo ravnovesje; upokojenci kratkoročno trpijo za 43% manj (stopnja incidence IRR 0.57; 95-odstotni interval zaupanja 0.46 do 0.70); dolgoročno se je tveganje padcev zmanjšalo za 13% (IRR = 0.87; 0.77-0.98).