Kiberhondrijaza je izraz, ki se uporablja za opis duševne motnje, pri kateri bolniki z intenzivnim raziskovanjem simptomov bolezni na internetu razvijejo resen strah pred hudo boleznijo. Gre za neologizem, sestavljen iz besednih komponent »kiber« in »hipohondrija«.
Kaj je kiberhondrijaza?
O kiberhondriji govorijo, ko se pri prizadetih razvijejo hipohondrijske težnje z informacijami o zdravje teme na internetu ali ko se te težnje stopnjujejo. To večinoma vključuje raziskave resničnih ali namišljenih simptomov bolezni v Sloveniji zdravje portali ali medicinske enciklopedije. Napačne, napačno razumljene ali dramatizirane predstavitve ustvarjajo izkrivljeno podobo nevarnosti kakršnih koli simptomov; pretiran strah pred nalezljive bolezni se lahko tudi razvije. S tem znanjem sproženi in okrepljeni psihološki problemi se lahko razvijejo do popolne slike a hipohondar motnja. Nato bolnik trpi zaradi množičnega strahu pred resnimi telesnimi boleznimi in v nasprotno ga ni mogoče prepričati niti z nedokončno medicinsko diagnostiko. Normalnim telesnim funkcijam se posveča pretirana pozornost, celo neškodljivi simptomi so natančno opaženi in napačno interpretirani kot znaki resnih telesnih bolezni. Obstaja nesoglasje glede tega, ali je treba hipohondrijske motnje uvrstiti med obsesivno-kompulzivne motnje oz somatoformne motnje.
Vzroki
Po eni strani je razvoj motenj hipohondričnega spektra mogoče pripisati zgodnjim formativnim izkušnjam, ki motijo zaupanje v lastne zdravje in zanesljivost lastnega telesa (npr. resne bolezni v ožjem družinskem okolju, zlasti v Ljubljani) otroštvo). Pretirano zaščitno družinsko okolje lahko otroku odvzame zaupanje v lastne sposobnosti in zori osnovno prepričanje, da je ves svet nevaren in nepredvidljiv. Poleg tega obstaja sum na genetsko nagnjenost. Vsesplošna dostopnost medicinskega znanja na internetu je še posebej olajšala raziskovanje celo neškodljivih simptomov in njihovo povezovanje z najrazličnejšimi boleznimi. Neprebojnost in masa razpoložljivih informacij otežuje smiselno tehtanje za laike in s tem daje prednost razvoju kiberhondrije.
Simptomi, pritožbe in znaki
Kiberhondrijaza lahko zelo negativno vpliva na kakovost življenja in na vsakdanje življenje prizadete osebe. V nekaterih primerih bolezen povzroči tudi iskane simptome bolezni, tako da lahko pride do resne zdravstvene okvare. Prizadeti na splošno trpijo zaradi močnega strahu pred boleznijo in zato intenzivno iščejo simptome na internetu. Pri tem so iskanja pogosto kompulzivna in povezana z močnim strahom, tako da prizadeti zaradi kiberhondrije trpijo zaradi tesnobe oz. panični napadi. Ker opisi na internetu pogosto tudi neposredno nakazujejo nekatere bolezni, oboleli hitro verjamejo, da trpijo za določeno boleznijo. Tudi to lahko vodi zdravljenje in morda celo jemanje zdravil, čeprav to ni potrebno. Podobno bolniki s kiberhondrijo zelo pogosto obiščejo zdravnika, čeprav dejansko niso bolni. Bolezen negativno vpliva tudi na družbeno okolje, saj se prizadeti odvrne od prijateljev in družine ter se posveti bolezni. Prav tako mnogi bolniki trpijo za [depresivno razpoloženje | psihološke motnje]] oz depresija. V nekaterih primerih to celo zmanjša pričakovano življenjsko dobo bolnika zaradi kiberhondrije.
Diagnoza
Kiberhondrijaza v psihiatričnem smislu ni fiksna klinična slika, kar otežuje diagnozo. Klasična hipohondrijska motnja se diagnosticira, ko pri človekovem razmišljanju prevladuje strah pred fizično boleznijo, prizadeti pa s pretirano pozornostjo opazuje funkcije lastnega telesa in jih napačno razlaga kot simptome bolezni. V primeru kiberhondrije se mešanici dodajo zamudne internetne raziskave, ki krepijo hipohondrijske simptome. Ker se bolniki običajno obrnejo na zdravnika s fizičnimi težavami, hipohondrijo pogosto prepoznajo šele zelo pozno. V povprečju preteče sedem let, preden se postavi ustrezna diagnoza; v tem času se vedenje pogosto močno kronizira, kar otežuje zdravljenje.
Kdaj bi morali k zdravniku?
V tej dobi moderne multimedije ljudje dobijo želene zdravstvene informacije tudi z interneta. To včasih povzroči tudi nekaj tesnobe, vendar to ni nič nenavadnega in ni nujno nujen razlog za obisk zdravnika. Kljub temu je v nekaterih primerih obisk družinskega zdravnika smiseln kot zaupanja vreden stik prizadetih. To velja na primer za bolnike, ki so zaskrbljeni zaradi novega simptoma in zaradi nelagodja potrebujejo zdravniško razjasnitev, da bi našli pomiritev. To je še posebej pomembno, če je bil razlog za iskanje informacij v kiber domeni resen bolečina ali sum bolezni, ki zahteva takojšnje zdravljenje. Tu bo družinski zdravnik po temeljitem pregledu bodisi postavil bodisi izključil sum diagnoze. Če zdravnik primarne zdravstvene oskrbe diagnozo kiberhondrijaze postavi namesto iz fizičnega vzroka zaradi pacientovih pogostih obiskov pri zdravniku zaradi strahu pred samodiagnosticiranimi boleznimi po internetu, lahko pomaga z empatičnim pogovorom ali napotitvijo k psihologu. Zaradi tega je obisk zdravnika priporočljiv tudi za vse tiste, ki opazijo, da njihove raziskave medicinskih dejstev na internetu povzročajo vedno večjo zaskrbljenost. Najpozneje, ko se misli vrtijo skoraj izključno okoli domnevnih diagnoz in omejujejo življenje prizadetih, je pomembna strokovna pomoč.
Zdravljenje in terapija
Ker je kiberhondrijaza razmeroma nov pojav, zanjo ne obstajajo posebni programi zdravljenja. Vendar pa je analogno hipohondrijazi psihoterapevtsko zdravljenje v kontekstu kognitivnega vedenjska terapija je verjetno izbrano zdravljenje. Po eni strani se napačno prepričanje, da bolnik trpi za hudo boleznijo, poskuša razrešiti na ravni razuma. Po drugi strani pacient trenira, da zmanjša svoje vedenje, ki krepi hipohondrijo. V zvezi s kiberhondrijazo bi bilo tukaj še posebej pomembno, da se bolnik vzdrži raziskovanja kakršnih koli simptomov na internetu in si vzpostavi alternativno vedenje, da bi lahko učinkovito rešil svoje skrbi in konflikte. V hujših primerih podporno zdravilo terapija z antidepresivi lahko tudi koristno.
Obeti in napovedi
Napoved kiberhondrije je odvisna predvsem od tega, ali prizadeta oseba prepozna nezdravo povezavo med iskanjem simptomov bolezni na internetu in naraščajočim strahom pred resnimi boleznimi. Če se bo naučil zanašati na to, kar pravijo zdravniki, in ne bo iskal stvari po internetu, obstaja velika verjetnost, da bo kiberhondrije postopoma zavrgel. Razmere so lahko drugačne, če oseba, ki jo prizadene kiberhondrija, ne prepozna negativnih posledic svojega vedenja in svoje znanje, pridobljeno iz interneta, postavi nad diagnoze svojih zdravnikov ali se morda celo vzdrži obiska zdravnika. To lahko poslabša prognozo njegovega počutja na dva načina hkrati. Po eni strani je uporaba iskalnikov pogosto razlog, da se lahko pri prizadeti osebi strah pred neozdravljivimi boleznimi znatno poveča. Iskanje nasvetov po internetu lahko dobi odvisnost, tako da oseba, ki trpi zaradi kiberhondrije, porabi velik del svojega zasebnega in neredko tudi poklicnega časa za raziskovanje na internetu. Po drugi strani pa pogosto visoko psihološka stres prizadetih lahko vodi na psihosomatske reakcije. Če glavoboli, želodec težave oz motnje spanja se nato doda, se bolnik počuti potrjenega v predpostavki slabe bolezni in začarani krog med raziskovanjem in novimi simptomi se okrepi.
Preprečevanje
Kiberhondrijaza predstavlja duševno motnjo. Kot pri vseh takih motnjah tudi tu velja: dobro duševna higiena je najboljša zaščita. Dolgotrajni stresi in konflikti, izčrpavajoč življenjski slog vedno predstavljajo dejavniki tveganja ki lahko utira pot tej ali drugim motnjam. Zlasti glede kiberhondrije je ponavadi odsvetovano branje difuznih simptomov bolezni na internetu. V večini primerov lahko tukaj najdemo povezave do najresnejših bolezni tudi za neškodljive simptome, tudi če je dejanska povezava zelo malo verjetno. Kdor trpi zaradi stalnih pritožb, naj diagnozo prepusti izkušenemu zdravniku.
Spremljanje
V primeru naknadne oskrbe ukrepe nadaljnjega spremljanja so v večini primerov omejeni ali prizadeti osebi sploh niso na voljo. V tem primeru je bolnik v prvi vrsti odvisen od hitrega, predvsem pa zgodnjega odkrivanja bolezni, tako da ne vodi do nadaljnjih psiholoških vznemirjenj oz depresija. V najslabšem primeru se lahko pojavijo različne bolezni, čeprav bolnik sprva ni bil bolan. V primeru kiberhondrije, naknadna oskrba ukrepe so omejeni na izogibanje sprožilnim dejavnikom. V mnogih primerih pomagajo intenzivni in ljubeznivi pogovori z lastnimi starši ali prijatelji in drugimi zaupanja vrednimi osebami. V mnogih primerih pa je za popolno in predvsem trajno ublažitev simptomov nujno tudi strokovno zdravljenje psihologa. Pogosto morajo prijatelji ali sorodniki prizadeti osebi opozoriti na simptome kiberhondrije, da začne zdravljenje. V hujših primerih je morda celo potrebno zdravljenje v zaprti kliniki. Kiberhondrijaza praviloma ne zmanjša pričakovane življenjske dobe bolnika. Prav tako lahko stik z drugimi bolniki z boleznijo pozitivno vpliva na nadaljnji potek.
Kaj lahko storite sami
V primeru kiberhondrije lahko prizadeta oseba v kratkem času z zadostno disciplino izboljša kakovost svojega življenja. To lahko naredi na več načinov. Če živi v družinskem ali partnerskem okolju, lahko te ljudi prosi, naj namestijo z geslom zaščiten internetni blok. To prošnjo lahko pošlje tudi ljudem v svojem bližnjem družbenem okolju. Poleg tega je za to mogoče naročiti internetno ali osebno podjetje. Ker je iskanje kliničnih vrzeli v klinični sliki kiberhondrije, lahko tisti, ki skrbijo, dobijo terapevtsko pomoč. Poleg tega lahko, če ima dovolj samodiscipline, raziskuje simptome motnje, kritično razmisli o svojem vedenju in nato obišče zdravnika. V nekaterih primerih pomaga, če prekinete zasebni dostop do interneta in uporabite mobilne telefone, ki nimajo interneta. Vsak človek reagira individualno in bi se zato moral vprašati, katera pot bi bila zanj mogoča in realna. Nekateri olajšajo, če se bolj obračajo na druga področja življenja. V pomoč so lahko zmenki s prijatelji, telovadba, zamenjava službe ali dopust na območju brez dostopa do interneta. Ukvarjanje s prostovoljnimi dejavnostmi lahko tudi spremeni vedenje človeka in s tem sproži nove interese.
