Marker-prehrana

Kaj je Markert-Diet?

Z Markertovim parlamentarnim dodatkom gre za koncept blaginje, ki ga je razvil zdravnik dr. Dieter Markert in objavil sredi 90-ih. Tako je v dejanskem smislu št prehrana ampak zdravilo za pospeševanje blaginje. Ko se zdravilo porabi samo v obliki tekočin, trdna hrana s tem pitjem ni namenjena. Basis ponuja posebno beljakovinsko pijačo Soja, ki se prodaja v lekarnah ali lekarnah, poleg zelenjavne juhe in sokov v merah pa je dovoljeno. Pijača je dobila veliko slavo pod imenom Almased®, podobni izdelki pa so tudi na trgu.

Postopek prehrane

Kot pri tradicionalnih terapevtskih post čiščenje črevesja je potrebno tudi na začetku prvotnega zdravila Markert prehrana. Pri tem pomaga grenka ali Glauberjeva sol, ki jo morate popiti dovolj. Nato se začne dejanska faza posnemanja: prva dva tedna gresta brez trdne hrane, pijača nadomešča vse tri glavne obroke.

Poleg zelenjavne juhe je dovoljena. V naslednji fazi dva obroka nadomestita s pijačo, poleg tega pa je dovoljen glavni obrok, bogat z beljakovinami, bogat z ogljikovimi hidrati. Nazadnje, v fazi stabilnosti samo en obrok nadomesti Almased®, preostali obroki morajo biti uravnoteženi in z nizko vsebnostjo ogljikovi hidrati ponovno. V tem času popravljene različice Markerta prehrana so na voljo tudi pri katerih je trdna hrana dovoljena, vendar je vnos energije še vedno močno omejen z manj kot 1000 kcal na dan.

Kakšna so tveganja pri tej dieti?

Kdor ima dobre telesne lastnosti stanje in še zdaleč ni medicinsko vprašljiva premajhna teža lahko sledite Markertovi dieti v predvidenem obdobju brez večjih težav zdravje skrbi. Diete ni priporočljivo izvajati dlje časa, saj lahko to privede do pomanjkljivosti, ki ogrožajo zdravje. Prehrana v fazi posnemanja lahko le s težavo oskrbi z vsemi potrebnimi makro in mikro hranili. Poleg tega se močno zmanjša zaloga kalorij, kar lahko spremlja zmanjšanje telesne in duševne zmogljivosti.