Kaj je Markert-Diet?

Z Markertovim parlamentarnim dodatkom gre za koncept blaginje, ki ga je razvil zdravnik dr. Dieter Markert in objavil sredi 90-ih. Tako je v dejanskem smislu št prehrana ampak zdravilo za pospeševanje blaginje. Ko se zdravilo porabi samo v obliki tekočin, trdna hrana s tem pitjem ni namenjena. Basis ponuja posebno beljakovinsko pijačo Soja, ki se prodaja v lekarnah ali lekarnah, poleg zelenjavne juhe in sokov v merah pa je dovoljeno. Pijača je dobila veliko slavo pod imenom Almased®, podobni izdelki pa so tudi na trgu.

Postopek prehrane

Kot pri tradicionalnih terapevtskih post čiščenje črevesja je potrebno tudi na začetku prvotnega zdravila Markert prehrana. Pri tem pomaga grenka ali Glauberjeva sol, ki jo morate popiti dovolj. Nato se začne dejanska faza posnemanja: prva dva tedna gresta brez trdne hrane, pijača nadomešča vse tri glavne obroke.

Poleg zelenjavne juhe je dovoljena. V naslednji fazi dva obroka nadomestita s pijačo, poleg tega pa je dovoljen glavni obrok, bogat z beljakovinami, bogat z ogljikovimi hidrati. Nazadnje, v fazi stabilnosti samo en obrok nadomesti Almased®, preostali obroki morajo biti uravnoteženi in z nizko vsebnostjo ogljikovi hidrati ponovno. V tem času popravljene različice Markerta prehrana so na voljo tudi pri katerih je trdna hrana dovoljena, vendar je vnos energije še vedno močno omejen z manj kot 1000 kcal na dan.

Kakšna so tveganja pri tej dieti?

Kdor ima dobre telesne lastnosti stanje in še zdaleč ni medicinsko vprašljiva premajhna teža lahko sledite Markertovi dieti v predvidenem obdobju brez večjih težav zdravje skrbi. Diete ni priporočljivo izvajati dlje časa, saj lahko to privede do pomanjkljivosti, ki ogrožajo zdravje. Prehrana v fazi posnemanja lahko le s težavo oskrbi z vsemi potrebnimi makro in mikro hranili. Poleg tega se močno zmanjša zaloga kalorij, kar lahko spremlja zmanjšanje telesne in duševne zmogljivosti.

Sorodni članki:

Grenivka: Nestrpnost in alergija

Grenivka je največji agrum in ima premer do 30 centimetrov. Njeno meso je rumenkasto do rožnato ali rdečkasto in ima nežen, značilen sladko-kisel okus z trpkim grenkim podtonom, podobnim grenivki, ki je križanec med grenivko in

Preberite več »

Čebelji dragi

Izdelki Čebelji med je med drugim na voljo v trgovinah in pri čebelarjih. Zdravilna medena mazila in blazinice z medom so na voljo v lekarnah in lekarnah (npr. Medihoney). Zgradba in lastnosti Čebelji med je spremenljiv naravni proizvod, ki ga tvori čebela. Čebele nektarjem jemljejo rastline oz

Preberite več »

Kdaj jemlje kapsule? | BCAA kapsule

Kdaj jemlje kapsule? Kapsule BCAA niso več zanimive le za športni sektor. Tudi v medicini kapsule vzbujajo vedno več pozornosti za zmanjšanje maščobe med dieto ali za splošno kopičenje mišic po boleznih. Kdaj je treba kapsule jemati, je odvisno od tega

Preberite več »

Naringenin: Funkcije

Iz eksperimentalnih študij in študij na živalih se lahko še vedno sklepa na naslednje koristne učinke na zdravje ljudi. Opisana je bila stimulacija popravljanja DNA v celicah karcinoma prostate in zaviranje signalnih poti v celicah karcinoma želodca. Protivirusno in protiparazitno delovanje se je izkazalo za učinkovito proti herpesu

Preberite več »

Omega-3 maščobne kisline: vnos

Spodaj predstavljena priporočila za vnos (referenčne vrednosti DA-CH) Nemškega društva za prehrano (DGE) so namenjena zdravim ljudem z normalno telesno težo. Ne nanašajo se na oskrbo bolnih in rekonvalescentnih ljudi. Posamezne potrebe so zato lahko višje od priporočil za vnos DGE (npr. Zaradi prehranskih navad,

Preberite več »

Medenjaki: začinjeno pecivo

Z nedvoumnim vonjem si božičnega obdobja nemogoče predstavljati brez medenjakov. Če imate čas, si eno izmed mnogih različnih peciv iz medenjakov pripravite sami. Pripravljene mešanice začimb olajšajo amaterskemu peku lažji doseg tipičnega medenjaškega okusa. Kaj je v medenjakih in kako

Preberite več »
Zdravstvena dejstva