Napoved
Če so simptomi klimakterični vročinski utripi kot del hormonske spremembe v teku menopavza, napoved je zelo ugodna: vsi simptomi običajno spet izginejo, ko se nov hormonski položaj umiri, torej po približno 3-5 letih. V nekaj izjemnih primerih simptomi trajajo nekoliko dlje in šele nato spet popustijo. Za druge vzroke je napoved vedno odvisna od ustrezne terapije. Odločilna je pravilna diagnoza in zdravljenje prevladujočega problema.
Profilaksa
Da bi se izognili vročinskim vročinam, če je le mogoče, se je treba izogibati ojačevalnim dejavnikom. Kot smo že omenili, so najpomembnejši dejavniki alkohol, nikotin in kofein. Izogibajte se tudi vročim začimbam. Poleg tega je priporočljivo redno bivanje na svežem zraku, po možnosti v kombinaciji z gibanjem (hoja itd.
) ali zmerno vzdržljivost šport (nordijska hoja, kolesarjenje itd.), pa tudi počitek in sprostitev. Če imate vročinske vročine, zlasti ponoči, se prepričajte, da je temperatura vaše spalnice ustrezna (približno 18 stopinj Celzija) in pogosto prezračujte.
Vsi članki v tej seriji:
