Povzetek
Obstajajo različne mobilizacijske vaje za vsak sklep našega telesa. Na splošno lahko rečemo, da je gibljivost sklepov mogoče ohraniti in izboljšati s polno uporabo skupnega prostora. Gibanje naredi naše spoji dobro z izboljšanjem oskrbe konstrukcij.
V primeru mišične napetosti, ki lahko omeji gibljivost sklepov, raztezanje vaje vključiti v mobilizacijski program. Če je gibljivost sklepa izgubljena zaradi pomanjkanja moči, da bi zavzeli določen položaj, je treba mišice okrepiti. Pomembno je, da se ohrani čim večja gibljivost sklepov spoji, ker če je sklep izgubil gibljivost, morajo druge strukture nadomestiti ta primanjkljaj in so zato v povečanem stresu. Poleg aktivnega gibanja in raztezanje vadbe, lahko mobilizacijski program vadbe v fizioterapevtskem zdravljenju dopolnimo s pasivnim raztezanjem ali mobilizacijo tehnik mehkih tkiv in sklepov.
