Dejavniki tveganja
Dejavniki tveganja za razvoj artroza so predvsem pomanjkanje gibanja in prekomerno telesno težo, saj je sklep izpostavljen velikemu stresu. Enako velja za redno dvigovanje težkih bremen oz športne poškodbe. Ženske z osteoartritisom trpijo pogosteje kot moški, tveganje pa se s starostjo tudi povečuje.
Tu se osredotočamo predvsem na nepravilno obremenitev prizadetega sklepa, kar spodbuja degenerativno obrabo sklepa hrustanec. Ta nepravilna obremenitev lahko na eni strani pomeni, da je celoten zglob obremenjen več kot nasprotna stran in mora prenesti več sile, ali pa lahko pomeni, da je znotraj zgloba zaradi nepravilne lege osi zgloba del površina sklepa je obremenjena več kot drug del. To enostransko dodatno obremenitev lahko povzroči razlika v noga dolžina.
Preobremenitev dela sklepne površine je običajno posledica prirojene aksialne razlike, kot so trk kolen ali skoliozaali po Zlom, ko kost spet zraste tako, da sklepne površine ni več mogoče enakomerno obremeniti. Drug dejavnik tveganja je debelost, saj povečana telesna teža pomeni, da vse spoji morajo nositi enako veliko obremenitev in spoj hrustanec zaradi visokega tlaka se veliko hitreje obrabi. V nekaterih primerih nezdrava in neuravnotežena prehrana lahko tudi poveča tveganje za artrozo.
Poleg tega je starost dejavnik tveganja za artrozo, ker že leta spoji in njihovi hrustanec površine so izpostavljene ogromnim, a tudi manjšim rednim obremenitvam, nato pa se obraba pojavi naravno. Poleg tega še vedno obstajajo genetski dejavniki, ki povečujejo tveganje. Presnovne bolezni in vnetni sklepni procesi, kot npr revmatizem, so tudi med dejavniki tveganja za artrozo.
Od leta artroza je degenerativna bolezen, jo je pomembno preprečiti z odpravo dejavnikov, ki spodbujajo degeneracijo z različnimi ukrepi. Čeprav staranja in genetske nagnjenosti ni mogoče preprečiti, dovolj gibanja in zdravo prehrana lahko pozitivno vpliva na posamezne značilnosti. Če gre za napačno lego sklepa, bi bilo priporočljivo, da jo pregleda in popravi ortopedski kirurg, saj dolgoročno to skoraj vedno vodi do artrotičnih sprememb v sklepu.
Po kosti Zlom, artroza je mogoče preprečiti z operacijo, da se čim bolj obnovi prvotna oblika kosti in osi sklepa ter z uporabo fizioterapije, da se skušajo ponovno naučiti gibalna zaporedja, ne da bi poškodovali spoji in hrustanca. Poleg tega je treba zdraviti obstoječe presnovne bolezni in vnetne sklepne bolezni, ki negativno vplivajo na stanje sklepnega hrustanca. Artrozo lahko preprečimo tudi z zdravo športno aktivnostjo.
Po eni strani se zmanjša teža, ki je prevelika, kar je enostavno za sklepe, po drugi strani pa se ohrani vitalnost tkiv in tudi sklepnih površin. Previdnost pa je potrebna tudi pri poskusu preprečevanja s športom, saj je odvisno od vrste športa lažje spodbujati degenerativni proces. To še posebej velja za tiste športe, kjer se sklepne površine zelo močno in z veliko frekvenco drgnejo druga ob drugo ali kjer je na sklepih nameščena velika teža.
Plavanje in kolesarjenje na primer. Od kajenje zmanjša dovajanje kisika v tkiva, priporočljivo bi bilo tudi zmanjšanje porabe ali celo prenehanje kajenja.
