Tek zaradi bolečine v notranjem meniskusu
O notranji meniskus je zelo slabo preskrbljen z kri in ga dobavlja predvsem sinovialna tekočina, zato je pomembno, zlasti za bolnike, ki so dovzetni za bolečina, Da ogreti se in se pred tem dovolj raztegnite tek. Intenzivnost in trajanje treninga je treba prilagoditi tudi individualno, tako da razdraženi ali poškodovani sklep ne bo preobremenjen. Nošenje dobrih čevljev prav tako prispeva k sorazmernemu lajšanju kolenski sklep.
Če pa je dokazano, da gre za raztrgano notranji meniskus in bolečina ni le mišičast, pred nadaljevanjem se vsekakor pogovorite s svojim zdravnikom jogging ali druge športne dejavnosti. Morda bo treba skrbeti in rehabilitirati kolenski sklep preden ponovno začnete z aktivnim treningom. To je bistvenega pomena za preprečevanje morebitnih posledičnih poškodb in za preprečitev razvoja kronične bolezni bolečina. Na splošno, če vzrok bolečine ni dokončno razjasnjen in če se bolečina poslabša med ali po njem jogging, se je treba vedno posvetovati z zdravnikom in razpravljati o možnih možnostih.
Bolečina po operaciji meniskusa
Bolečina po operaciji kolena je povsem normalna. Strokovnjaki jih imenujejo pooperativna bolečina, torej bolečina, ki se pojavi po operaciji. Čeprav operacija zdravi poškodbo kolena, sama operacija draži kolenski sklep.
Kirurška rana in zdravljenje meniskus lahko povzroči manjše krvavitve in podplutbe v kolenskem sklepu, kar lahko omeji svobodo gibanja kolena in lahko povzroči tudi bolečino. S pomočjo zdravil in terapevtskih postopkov, kot so limfna drenažo, poskusimo zmanjšati oteklino in s tem tudi lajšati bolečino. V mnogih primerih lahko prizadete osebe vstanejo še isti dan, vsaj s pomočjo ščetke.
Če pa je koleno po operaciji prehitro obremenjeno, lahko tudi to privede do povečanih pooperativnih bolečin ali celo do ponovne poškodbe, zato je pomembno, da se držite načrta rehabilitacije. Operacija nikoli ni varna, zato je možno, da se poškodujejo živčni končiči, tako da bolnik na tem predelu občuti otrplost ali rahlo mravljinčenje. Običajno morajo bolečine v mirovanju v prvih dneh po operaciji popolnoma izginiti. Bolečine v gibanju nato med pooperativnim zdravljenjem odpravimo s fizioterapevtskimi ukrepi.
