Predstavitev
koleno artroza je bolezen obrabe kolenski sklep, ki jo spremlja poškodba sklepa hrustanec. Čeprav bolezen prizadene predvsem starejše ljudi, kolena artroza pojavlja se tudi pri mlajših, aktivnih posameznikih. V teh primerih se pogosto pojavljajo vprašanja, koliko bo bolezen omejevala vsakdanje življenje in športne aktivnosti, ali pa leta jogging je lahko odgovoren za razvoj bolezni in ali bo reden tek omogočil napredovanje bolezni.
Ali lahko tek povzroči artrozo kolena?
Obsežno jogging mnogi ljudje vidijo kot vzrok za razvoj kolena artroza. Če ni drugih bolezni, kot je napačna lega nog, npr. Izrazite lokne noge, ali prekomerno telesno težo, običajno je malo verjetno jogging je odgovoren za razvoj artroze. Če je sklep pravilno nameščen, se človeško telo lahko zelo dolgo upira napetostim in obremenitvam običajnega tekanja in običajno ne reagira z artrozo sklepa.
Nošenje napačnih čevljev in nesreče med športom pa lahko privedejo do poškodb sklepov s poznejšim zgodnjim osteoartritisom kolena. Najbolje je, da se z lečečim zdravnikom individualno pogovorite, ali je tek priporočljiv kdaj artroza kolena je hkrati prisotna. Praviloma ni primera proti joggingu v primeru artroza kolena če se upoštevajo določeni dejavniki.
Na primer, tek na tek bolečina se je treba izogibati in po potrebi uporabiti drugo obliko vadbe. Poleg tega je pomembno izbrati poti, na katerih so tla čim bolj mehka. Mehka talna obloga zmanjša obremenitev, ki jo mora absorbirati kolenski sklep.
Nošenje pravih čevljev lahko tudi zmanjša stres na kolenski sklep med tekom. Izogibati se je treba močnemu pospeševanju (sprint) in še posebej pogostim postankom in raztežajem navzdol. Po operaciji lahko lečeči zdravnik zagotovi informacije o tem, kdaj se lahko nadaljuje z vadbo in kdaj lahko nadaljuje delno ali popolno obremenitev. Če se te omejitve upoštevajo, v primeru artroza kolena je v večini primerov celo koristen za proces zdravljenja in lahko pomaga upočasniti hitrost napredovanja bolezni.
