Druge oblike sprostitve Sprostitev mišic po Jacobsonu predstavlja drugo sprostitveno terapijo, ki jo je približno istočasno z avtogenim treningom razvil Američan Jacobson. Medtem ko avtogeni trening temelji bolj na domišljiji, Jacobsonova mišična sprostitev vključuje posebne in konkretne mišične vaje. Druga oblika sprostitve je meditacija, v kateri… Druge oblike sprostitve | Joga za ADD
Proti katerim boleznim ali simptomom je mogoče uporabiti jogo? Obstajajo številne študije o jogi, ki obravnavajo pozitivne učinke na telo in um. Medtem ko se ortodoksna medicina osredotoča predvsem na zdravljenje z zdravili ali na intervencije proti telesnim boleznim, je jogo mogoče razumeti kot dodatek. Dokazano je, da redne vaje joge ... Proti katerim boleznim ali simptomom lahko uporabljamo jogo? | Joga
Katere vaje joge so najboljše? Na vprašanje, katera drža joge je najboljša, ni mogoče posplošeno odgovoriti. Obstajajo pa asane, ki se jih je enostavno naučiti, in tiste, ki jih je treba dolgo časa vaditi, preden jih obvladajo. Napačno izvedene poze joge nimajo koristi. Poleg tega… Katere vaje joge so najboljše? | Joga
Kakšne so prednosti joge med nosečnostjo? Načeloma se joga lahko izvaja tudi med nosečnostjo, če ni zdravstvenih zapletov. Je pa odvisno od posameznih okoliščin, zato se morajo nosečnice predhodno posvetovati z ginekologom, da ugotovijo, ali in katere vaje joge je mogoče izvajati. Tipične nosečniške pritožbe je mogoče ublažiti ... Kakšne so prednosti joge med nosečnostjo? | Joga
