Drsni disk - vaja BWS 6
»BWS - Štirinožni« Pojdite na stojalo za štiri noge. Poskrbite, da bo hrbet raven. Zdaj iztegnite desno nogo in levo roko. Držite ta položaj približno 5 sekund. Vzemite si kratek odmor 10 sekund. Ponovite vajo, odvisno od vaše vzdržljivosti in moči. "Četverica - variacija" Če želite predstaviti ... Drsni disk - vaja BWS 6