domov

Koliko kalorij je porabljenih? Poraba kalorij 20-minutne enote EMS je v povprečju približno 500 kalorij. To je rezultat različnih študij. Za primerjavo: 20 -minutni tek porabi približno 200 kalorij. Usposabljanje EMS pa ne sme nadomestiti uravnoteženega programa vadbe. Zlasti trening vzdržljivosti spodbuja povečanje osnovne kalorije ... Koliko kalorij je porabljenih? | EMS trening: elektronska stimulacija mišic

Trenirka Namesto elektrod, pritrjenih na kožo, številni studii in fizioterapevtski prostori EMS ponujajo posebne trenirke za usposabljanje EMS. Obleke spominjajo na kolesarska oblačila in so običajno sestavljene iz enodelne obleke s pol dolgimi rokami in nogami. V obleko so vgrajene elektrode, ki med treningom prevajajo tok do mišičnih skupin. … Trenirka | EMS usposabljanje: elektronska stimulacija mišic