Uvod Kondicioniranje vključuje vse vsebine usposabljanja, katerih cilj je povečati pogojno učinkovitost. Vsakdo, ki želi povečati vzdržljivost, mora upoštevati, da vzdržljivost ne pomeni le vzdržljivosti športnika. Ta napaka se žal dogaja prepogosto in fitnes enačimo z vzdržljivostjo. Skupni izraz pa… Stanje v stanju
Kondicijski trening Pozimi je tek na smučeh dober način za vadbo kondicije, saj lahko tako kot tek izvajate intervalne treninge ali igre z vožnjo. Po ogrevanju sledijo različne faze z različnimi obremenitvami in prekinitvami okrevanja. Dodatni učinek fitnesa na prostem pozimi je krepitev imunskega sistema ... Kondicijski trening | Stanje v stanju
Kaj je treba upoštevati pri usposabljanju Pri usposabljanju je treba na splošno zagotoviti, da je načrt usposabljanja raznolik. To pomeni, da se ne smejo menjati le posamezne pogojne sposobnosti, ampak tudi trajanje in intenzivnost posameznih dni usposabljanja. Velika napaka pri oblikovanju načrta usposabljanja je, da naredite… Kaj je treba upoštevati med treningom | Stanje v stanju
Kako razvijate telesno pripravljenost za kolesarjenje? Kolesarji še posebej potrebujejo dobro vzdržljivost za premagovanje dolgih razdalj. Hitrost je lahko tudi pomembna. Odvisno od poti kolesarjenje vključuje tudi premagovanje naklonov, kar zahteva močne mišice nog. Kolesarjem zato koristijo športi za povečanje vzdržljivosti, kot so tek, plavanje ali kolesarjenje. Sprint enote lahko izboljšajo hitrost. V… Kako si ustvarite kondicijsko pripravljenost? | Stanje v stanju
