Pri laktatnem testu se določi tako imenovana vrednost laktata v krvi za določitev telesne pripravljenosti osebe. Laktat se proizvaja neposredno v mišicah in je sol mlečne kisline. Vrednost laktata v mirovanju je en mili mol (mmol) laktata na liter krvi. Ta… Laktatni certifikat
Aerobna in anaerobna presnova Obstajata dve presnovni poti za fizični stres. Ena je aerobna presnova energije, pri kateri oskrba mišic z energijo temelji na kisiku. Aerobno pomeni, da je kisik dovolj vključen v oskrbo z energijo. Če se intenzivnost treninga ali tekmovanja poveča, mišice potrebujejo več kisika ... Aerobna in anaerobna presnova | Laktatni certifikat
Vrednotenje laktatnega testa Ocena laktatnega testa se osredotoča predvsem na aerobno-anaerobni prag. To je najpomembnejša vrednost za nadzor vzdržljivostnega treninga, ker kaže, ali se vrednost laktata izravnava v stanju dinamičnega ravnovesja laktata ali se še naprej povečuje. Laktat v stanju dinamičnega ravnovesja pomeni, da po vsakem povečanju ... Ocena laktatnega testa | Laktatni certifikat
