Načrtovanje usposabljanja Tisti, ki svoje triatlonske treninge oblikujejo tako, da posamezne discipline trenirajo ločeno, se bodo morali spoprijeti s številnimi težavami v tekmovanju. Zato je prehod med disciplinami še posebej usposobljen, kar znatno poveča obseg usposabljanja, usposabljanje pa se pogosto izkaže za zelo problematično. Ker večina… Načrtovanje usposabljanja | Triatlon
Osebni trening za triatlon Triatlonski športniki imajo posebno visoke zahteve glede telesne pripravljenosti, zato zahtevajo optimalno načrtovanje in izvajanje treningov. Da bi triatlon uspešno zaključili, je priporočljivo poiskati nasvet strokovnjaka. Vsi članki v tej seriji: Triatlon Oskrba z energijo Načrtovanje usposabljanja Osebno usposabljanje za triatlon
Sinonimi v širšem smislu Tek tek vzdržljivost Šport Vztrajnost usposabljanje Tek Tek triatlon Opredelitev Maraton Cilj maratona je doseči določeno razdaljo 42.195 km v najkrajšem možnem času. Je pa maraton veliko več kot le enkrat »preteči« to razdaljo, vendar zahteva mesece priprav. Maratonec se pripravlja na… Trening maraton
Maraton v 3:30 Maraton v 3: 30 urah Če želite preteči maraton v 3: 30 urah, morate s treningom povečati zalogo ogljikovih hidratov. To je tesno povezano s prehrano. Predpogoj za ta trening za maraton je zelo dobra vzdržljivost. Za smernico, deset kilometrov… Maraton čez 3:30 | Trening maraton
Prehrana neposredno pred tekmovanjem Neposredno pred tekmovanjem (48-24 ur) je treba oskrbo s hrano oblikovati tako, da se zaloge energije na začetku tekmovanja popolnoma napolnijo. To se imenuje tako imenovana zabava z rezanci. Zvečer pred tekmovanjem zadostuje (2 porciji) in približno 4 ure pred tekmovanjem ... Prehrana neposredno pred tekmovanjem | Trening maraton
