Opredelitev Modrica, medicinsko imenovana kontuzija, je ena najpogostejših poškodb v športu. V tem primeru uporaba tupe sile povzroči modrico tkiva. Nasilje je lahko po padcih v obliki udarcev, udarcev ali udarcev. Vidne poškodbe kože pogosto niso prisotne. Mišice in kite v… Kontuzija ramen
Zdravljenje/terapija Če se v predelu ramen pojavi modrica, je treba upoštevati pravilo PECH kot pri vseh modricah. Vsako telesno aktivnost ali obremenitev je treba takoj prekiniti (P za premor). Poleg tega kontuzija zahteva dolgotrajno imobilizacijo, dokler ni dosežena popolna odsotnost bolečine. Prizadeto ramo je treba takoj po poškodbi ohladiti ... Zdravljenje / terapija | Kontuzija ramen
Opredelitev Nagnjenost rame je poškodba rame, ki se običajno zdravi brez posledic. Običajno je posledica padca ali travme. V primeru kontuzije lahko sila, ki deluje na prizadeto tkivo, povzroči modrice in oteklino. Nagnjenost rame je boleča, pogosto prizadeta ... Krčenje rame
Bolečine zlasti ponoči Mnoge pritožbe v rami se pojavljajo zlasti ponoči. To je posledica dejstva, da v pokončnem položaju teža roke ustvarja več prostora med glavo nadlahtnice in višino ramen (akromion). Če ponoči ležimo, se ta prostor oži in ... Bolečina zlasti ponoči | Krčenje rame
Trajanje Napad rame običajno zaceli po treh do štirih tednih, tako da pritožbe nato izginejo in rama spet postane popolnoma prožna. Ker je modrica na rami diagnoza izključenosti in se pogosto diagnosticira na podlagi simptomov brez potrebe po kompleksni diagnostiki, je ... Trajanje | Krčenje rame
Kdaj se lahko spet ukvarjam s športom? Kdaj se po kontuziji rame lahko nadaljuje s športom, je odvisno od bolečine in omejitev pacienta. Pravilo je, da je treba ramo obremeniti le kolikor je mogoče neboleče. Predvsem kontaktni športi in športi, ki močno obremenjujejo… Kdaj se lahko ponovno ukvarjam s športom? | Krčenje rame
