Uvod Pomanjkanje železa je v Nemčiji zelo razširjeno. To je posledica pomanjkanja železa v prehrani ali izgube železa zaradi močne krvavitve, kroničnega ali akutnega vnetja, tumorskih bolezni ali okužb. Železo je del rdečih krvnih celic in encimov, ki aktivirajo številne različne reakcije v telesu. Pomanjkanje železa… Kako odpraviti pomanjkanje železa
Hrana z visoko vsebnostjo železa Z uravnoteženo prehrano se dnevno zaužije približno 10-20 mg železa. Večina železa v hrani je trdno vezana na fosfate ali polifenole. Te težko topne komplekse telo skoraj ne more uporabiti. V črevesju se zato absorbira le majhna količina železa. Vsak dan pribl. … Hrana z visoko vsebnostjo železa | Kako odpraviti pomanjkanje železa
Koliko časa traja, da lasje okrevajo po pomanjkanju železa? Zaradi dolgoletnega pomanjkanja železa lasje postanejo tanki, lomljivi, krhki in pogosteje izpadajo. Če se zaloge železa po 2-3 mesecih intenzivne terapije napolnijo, se lahko lasje tudi počasi regenerirajo. 3% las izpade vsake 4 tedne. Novo… Koliko časa traja, da si lasje opomorejo od pomanjkanja železa? | Kako odpraviti pomanjkanje železa
