Opredelitev Reaktivna sila je opredeljena kot sila, potrebna za dosego čim večjega vpliva sile v ciklu raztezanja/krčenja. Cikel raztezanja in skrajšanja opisuje fazo med ekscentričnim (popuščanjem) in koncentričnim (premagovanjem) delovanjem mišic. Struktura reaktivne sile Dobra reaktivna trdnost je posledica največje trdnosti, sposobnosti reaktivnega napenjanja ... Reaktivna moč
Vadba reaktivne moči Vadba reaktivne sile je namenjena predvsem prilagajanju osrednjega živčevja. Usposabljanje naj torej vedno poteka v počitku. Športniki, ki želijo izboljšati svojo reaktivno moč, naj poskusijo s pliometričnim treningom. To vključuje dinamična gibanja, ki izkoristijo cikel koncentracije raztezanja. Ena pliometrična… Trening reaktivne moči | Reaktivna moč
Povzetek Reaktivna sila sprva povzroči kratko raztezanje mišic v ekscentrični (popustljivi) fazi. Elastičnost mišic in kite povzroči neodvisno povečanje sile. Pri nemotenem prehodu (<200 ms) v koncentrično fazo nastane dodaten impulz sile. Vsi članki v tej seriji: Reaktivna moč Reaktivna moč… Povzetek | Reaktivna moč
