Uvod Vedno več ljudi razmišlja o svoji prehrani, da bi izboljšalo svoje zdravje. Spremembo prehrane je treba tukaj predstaviti poenostavljeno »od nezdravega k zdravemu«. Kdor želi shujšati s spremembo prehrane, mora najprej kritično preučiti lastne motive in predpogoje. Nosečnice, kronično bolne in ... Izguba teže zaradi prehranskih sprememb
Stranski učinek prehrane Ko začnete jesti hrano z nizko vsebnostjo sladkorja in telo začne porabljati zaloge glikogena, nastanejo tudi nadomestki energije za možgane, tako imenovana ketonska telesa. Možgani v resnici niso pomanjkljivo opremljeni s temi, vendar traja nekaj časa, da možgani in celotno telo dobijo ... Neželeni učinek prehrane | Izguba teže zaradi prehranskih sprememb
Kakšna so tveganja / nevarnosti spremembe prehrane? Tako kot pri vsaki dieti ali obliki prehrane obstaja nevarnost, da splošna sprememba prehrane ne bo izvedena pravilno in lahko povzroči pomanjkanje hranil in vitaminov. Kar zadeva socialna tveganja, je seveda možno, da lastni ... Kakšna so tveganja / nevarnosti spremembe prehrane? | Izguba teže zaradi prehranskih sprememb
Kje lahko najdem dobre recepte za spremembo prehrane Če spremenite prehrano z dietetikom, lahko ta pripravi načrt prehrane in priporoči ustrezne recepte. Tudi (družinski) zdravniki z dodatnim nazivom »nutricionist« imajo koristna navodila. Koliko lahko shujšam s spremembo prehrane? … Kje najdem dobre recepte za spremembo prehrane | Izguba teže zaradi prehranskih sprememb
Kakšen učinek ima dodatni šport Šport pospešeno vpliva na hujšanje, saj se nato poveča celotna poraba telesa. Vendar pa to učinkovito počne le, če se vzdržljivostni športi in izgradnja mišic izvajajo hkrati. Odvisno od tega, kako pogosto in intenzivno se ukvarjate s športom, je prilagojena prehrana… Kakšen učinek ima dodaten šport | Izguba teže zaradi prehranskih sprememb
