Opredelitev- Kaj je podpora podlakti Podpora podlakti, znana tudi kot deska, je statična vaja za mišice trupa, ravne in stranske trebušne mišice. Podpora podlakti je pri učinkoviti izvedbi zelo učinkovita, vaja je preprosta in jo je mogoče izvajati s čisto telesno težo. Na splošno je… Podpora podlakti
Tveganja s podporo podlakti Podpora podlakti krepi sredino telesa, hrbet, trebuh in mišice ramenskega obroča, vendar naj vajo nadzira izkušen trener, saj lahko pri nepravilni izvedbi tvegate napačne obremenitve in poškodbe. Poleg tega je napačno izvedena podpora za podlaket pogosto preprosto neučinkovita. Vaja je… Tveganja z oporo za podlaket | Podpora podlakti
Ali je podpora za podlaket dobra za šest paketov? Pravilno izvedena podpora za podlaket je odlična vaja za krepitev trebušnih mišic. Različni modeli tudi trenirajo različne mišične skupine. Poleg treniranih trebušnih mišic pa je nizek odstotek telesne maščobe najpomembnejši predpogoj za paket šest. Torej, če ga želite predstaviti,… Ali je podpora za podlaket dobra za šest paketov? | Podpora podlakti
