Terapija
O bolečina se zdravi z NSAR (nesteroidna protivnetna zdravila), kot so ibuprofen or diklofenak. Ibuprofen in diklofenak niso samo analgetični, temveč tudi protivnetni. Diklofenak je na voljo tudi kot mazilo, bolj znano kot Voltaren®.
Mazilo na rastlinski osnovi, ki dobro pomaga, je Arnika Mazilo. Če je bolečina je zelo hudo, obstaja možnost injiciranja a lokalni anestetik, morda z glukokortikoidi (kortizol) neposredno. Fizioterapija ali fizioterapija pomaga pri masažah in vajah proti napetosti ali skrajšanju mišic.
Napeta območja lahko zalepite in stabilizirate. Naučijo se tudi tehnike, ki jih lahko uporabljate sami doma. Akutno toplota razbremeni napetost.
S pravilno držo, mišično napetostjo in zataknjenostjo živcev, ki vodijo do bolečina v prsnico, je mogoče preprečiti. Pomembno je, da ohranite pokončno držo, pri čemer ramena prosto visijo in niso povlečena navzgor. The v prsih je treba raztegniti in Glava držala naravnost.
Ne sme biti votlega hrbta. Sedečo držo je treba pogosto spreminjati, da se izognemo enostranskemu obremenjevanju. Občasne vaje rahljanja so pomembne za pretežno sedeče dejavnosti (računalniška delovna postaja). Koristno je, da se seznanite z vajami za hrbet, ki so v glavnem namenjene pisarniškim delovnim mestom. Pred telesno aktivnostjo, ki je niste vajeni, ali pred športnimi aktivnostmi se prepričajte ogreti se in mišice predhodno dobro raztegnite.
Prognoza
Napoved za bolečino v prsnico je običajno dobro. Če se terapija (zdravila in fizikalna terapija) izvaja dosledno, se bodo simptomi hitreje izboljšali. Seveda je od vzroka bolečine odvisno, ali pride do popolnega celjenja ali ne. Če na primer obstaja Tietzijev sindrom, ni nemogoče, da bi se simptomi ponovili.
