Sinonimi v širšem pomenu
Popačenje, zvijanje
Predstavitev
Zvin - ne glede na kateri sklep - je zelo pogosta poškodba in se hitro zgodi. Še posebej športniki so vsaj enkrat v življenju prizadeti. Ko pride čas in pride do poškodbe, navadno ni več mogoče storiti ničesar.
Toda kako dolgo traja to poškodovano stanje? Koliko časa se zvin zaceli? Na ta vprašanja bomo odgovorili tukaj.
Za vse naslednje točke pa so brez izjeme omenjena časovna obdobja le okvirne smernice. Ti časi se lahko razlikujejo glede na resnost poškodbe in posamezne situacije. Prav tako se vedno predvidevajo optimalni procesi zdravljenja in zdravljenja.
Če prizadeta oseba svojemu zvinam sklepa ne prizanaša dosledno, mora seveda pričakovati večje težave in daljši čas celjenja kot nekdo, ki ravna natančno po zdravniškem nasvetu. Kot smo že omenili, je trajanje celjenja zvina zelo individualna indikacija. Navedeni časi se lahko zelo razlikujejo glede na resnost zvina, mehanizem nesreče in vrsto prizadetega sklepa.
Na primer, zvin gleženj sklep potrebuje veliko daljše obdobje za regeneracijo kot zvin meznega prsta. Tudi stanje prizadete osebe ima nepomembno vlogo: je to tekmovalni športnik, ki ima dobro osnovno konstitucijo in je hitro dobil popolno pomoč? Ali gre za precej zmerno pripravljenega rekreativca, ki se je morda v prvem poskusu po letih poškodoval in že tedne ni obiskal zdravnika?
Poleg tega je treba vsako telo obravnavati ločeno: nekatera so le rahlo občutljiva nanje bolečina in si po poškodbah ponavadi hitro opomorejo. Drugi imajo veliko daljše poškodbe ali rane, ki se celijo počasneje. Ti primeri so seveda pretirani, toda osnovno idejo, ki stoji za njimi, je treba ponotranjiti v smislu zdravilnih časov: Noben primer ni tak kot drugi!
Posamezne (natančnejše) napovedi lahko torej poda le lečeči zdravnik, ki podrobno preuči poškodbo in se pogovori z prizadeto osebo. Ko gre za dolžino bolniške odsotnosti, ki postane nujna, se razmere še bolj zapletejo: Ali se prizadeta oseba želi hitro vrniti na delo in ali je treba v zvitem delu telesa v vsakdanjem življenju le malo? Zaposlen s pretežno sedečo službo v pisarni bo zaradi a. Manj omejen v svoji sposobnosti za delo zvito stopalo kot na primer poštar, ki mora vsak dan prehoditi veliko kilometrov.
Slednji bi bolj verjetno dal daljšo odsotnost z bolniškega staleža, da ne bi ogrozil svojega okrevanja. V primeru pisarniškega delavca pa bi bilo tudi mogoče in upravičeno nadaljevati normalno delo na mizi že po nekaj dneh. Za vsakega pacienta je treba razviti posamezne koncepte, ki ne bodo upoštevali le resnosti poškodbe in natančne lokalizacije, temveč tudi poklic pacienta in njegovo glavno dejavnost.
Le tako lahko zagotovite, da okrevanje napreduje hitro in brez zapletov. Zvin stopala oz gleženj ni le najpogostejša vrsta zvinov, ampak na žalost pogosto najbolj resna in dolgotrajna. Rahlo gleženj zvini se lahko po nekaj dneh skoraj popolnoma nabreknejo in nato po približno enem tednu skoraj zacelijo.
Po nadaljnjih 7 dneh bi moral biti sklep končno spet stabilen. Od tega trenutka ni razloga, da ne bi nadaljevali s športnimi aktivnostmi. Hudi zvini stopala pa trajajo veliko dlje, preden je opazno izboljšanje.
O gleženjski sklep mora ostati imobiliziran in razbremenjen 8 do 12 tednov, da lahko zdravljenje poteka brez zapletov. Pogosto mora prizadeta oseba v tem obdobju nositi poseben povoj ali opornico. Po teh 3 mesecih pa se navadno pozdravijo tudi bolj dolgotrajni zvini v gležnju in spet je možno nošenje polne teže.
Ko se zvin na palcu zaceli, je enostavno ločiti točko, na kateri poškodba ni več boleča v mirovanju, in točko, ko se je popolnoma zacelila. Če sta opornica in zunanja stabilizacija zadostna - na primer z a tračni povoj ali podobno - znatno zmanjšanje bolečina običajno se pojavi hitro. Če se prizadeti palec sploh ne premika, bolnik običajno hitro ne opazi več bolečina. Šele po tednu do 10 dneh pa so premiki palca tudi brez povoja spet neboleče mogoči.
Takrat se je oteklina umaknila, poškodovane vezi so se v veliki meri obnovile in mišice so se prilagodile spremenjeni situaciji. Od zdaj naprej lahko znova previdno premikate palec. Kmalu bo nadaljeval s prvotnim gibanjem.
Nekoliko daljši čas celjenja je mogoče pričakovati pri zvinih zapestje. Praviloma je, da hujša je poškodba, ki je povzročila zvin, dlje bo trajal postopek celjenja. To lahko traja 10 dni ali celo 2 tedna zapestje zvin, da se varno pozdravi.
Ker pa je zapestje je mogoče prihraniti precej dobro in običajno ni potrebno za gibanje, običajno je mogoče predvideti popolno okrevanje. Bolniki, ki niso prepričani, se lahko za nadaljnji pregled odpravijo k lečečemu zdravniku, ki jim nato podrobno razloži, katere gibe je mogoče ponoviti in kaj počakati nekaj časa. Po prvi akutni fazi zvina, ki traja približno prvih 48 ur in v kateri se oteklina nenehno povečuje, se začne faza celjenja, ki vključuje dekongestijo prizadetega sklepa.
Ko se bolnik spomni na t.i. Pravilo PECH takoj po poškodbi in je hitro in učinkovito poškodbo ohladil in povišal, oteklina ne bo trajala predolgo. PECH pomeni premor, led, stiskanje in dvig. Ko se ohladi in zaščiti, niti veliko kri, voda in limfna tekočina ne moreta vstopiti na prizadeto območje in oteklina, ki se razvije, ostane tako majhna, da jo telo lahko hitro razgradi in presnovi.
Če - iz kakršnega koli razloga - obstaja velika modrica ali močno otekanje okoliškega tkiva, lahko traja še nekaj dni, da se umiri. Če je oteklina še posebej močna ali je prizadeto območje zelo toplo, bo nadaljnje hlajenje pomagalo preprečiti slabše. Potem segrevanje, kri mazila za pospeševanje krvnega obtoka bodo pomagala spodbuditi pretok krvi in s tem odstraniti oteklino in podplutbe.
Trajanje zvina na prstu je na veselje mnogih prizadetih oseb v večini primerov precej kratko. Najbolj neprijetna stvar je pogosto sam dogodek, ki vodi do izpaha, in dan, ki mu sledi takoj. Zlasti pri uporabi stabilizirajočega povoja in nošenju trdnih čevljev je opazen napredek pogosto opazen že drugi dan. V večini primerov bolniki v enem tednu skoraj ne opazijo simptomov zvinov na nogah. Tako hitro, ko bolečina izgine, lahko nato nadaljujemo z zmernimi obremenitvami, na primer med športom.
