Omotičnost med nosečnostjo
nosečnost je zelo posebna situacija za žensko. V izjemnih razmerah žensko telo postavlja velike zahteve. Hormon ravnovesje je spremenjen, da otroku omogoča razvoj.
O kri cirkulacija v telesu ženske se spremeni, saj je zdaj treba skrbeti tudi za odraščajočega otroka. Skratka, vse v telesu je zdaj osredotočeno na razvoj nerojenega otroka. Na žalost nosečnost ni le prijetna izkušnja, pritožbe na nosečnost so precej pogoste in jih ni nujno povezati z zapleti.
Še posebej v prvo trimesečje of nosečnost, omotica se lahko pojavi pogosteje. Slabost je tudi tukaj precej pogost. Vzroki za vrtoglavico so lahko prenizki kri pritisk (hipotenzija) ali padec krvni sladkor ravni.
Prehitro vstajanje ali pregrevanje lahko sproži tudi vrtoglavice. Čim bolj napreduje nosečnost, tem več prostora maternice zavzame v trebuhu. S tem pritiska na okolico kri plovila in lahko stisne spodnjega votla vena še posebej. Pretok krvi v srce je tako oteženo.
To lahko povzroči tudi omotico. Kaj pa lahko naredimo glede teh vrtoglavih urokov med nosečnostjo? In jih je mogoče preprečiti?
Najprej je pomembno stabilizirati cirkulacijo. Nosečnica mora najprej sedeti ali leči, če se počuti nestabilno. Lahko pa se omotica pojavi tudi pri ležanju.
Na ta način pa lahko prepreči tudi padec, ki bi lahko škodoval otroku. Na splošno je pomembno zagotoviti uravnoteženo in pravilno prehrana. Nosečnice bi morale jesti prigrizek vsakih nekaj ur, da bi ohranile svoje krvni sladkor konstanta ravni.
To pomaga preprečevati vrtoglavice. Paziti morajo tudi, da ne bodo prehitro vstali iz postelje ali s stola. Zelo pomemben je tudi zadosten vnos tekočine.
Priporočamo približno 2 do 3 litre škropilnic za vodo, čaj ali sok. Tudi izmenične kopeli in zadostna gibljivost pomagajo ohranjati stabilnost krvnega obtoka. Vendar je potrebna previdnost, zlasti v pozni nosečnosti.
Vadba ali šport naj bo zelo nežen in ne naporen. Gre samo za to, da se naklada malo spusti. Zadostni odmori za počitek so nujni!
Praviloma občutek omotica med nosečnostjo, še posebej na začetku nosečnosti, je nekaj običajnega. V večini primerov se omotica po koncu prvo trimesečje, tako da je preostala nosečnost prijetnejša. Če pa vrtoglavica in omotica vztrajata, se je treba vedno posvetovati z zdravnikom. Še posebej, če drugi simptomi, kot so težave z vidom oz glavoboli če se dodajo, je zelo priporočljivo, da se obrnete na zdravnika.
Vsi članki v tej seriji:
