Bolečine v sprednjem kolenu pogosto nastanejo zaradi pretiranega pritiska za kolenskim pokrovčkom zaradi pretesnega kolenskega pokrova zaradi skrajšanja vezi. Sinonimi medicinski: Diagnoza sindroma femoropatelarne bolečine (FPSS) Med ročnim pregledom se preveri gibljivost pogačice navznoter in dvig zunanjega roba pogačice naprej. Dolžina… Bolečine v sprednjem kolenu zaradi pretiranega pritiska za kolensko kapico
Kolenski sklep je "vpet" med kolčni in gleženjski sklep in je zato v primeru aksialnih odstopanj sklepov "vstavljen v klešče" nad ali pod skupno osi. Zaradi povečane rotacije navznoter v kolčnem sklepu se na primer spremeni napetost mišice kvadricepsa, kar lahko ... Bolečine v sprednjem kolenu zaradi kostnih odstopanj kolka ali gležnja (izvijanje stopal)
Pregled poškodbe hrustanca kolena Med stiskanjem (pritiskom) na sklepne površine med kolenskim kolenom in stegnenico se pojavijo bolečine v določenih položajih sklepov med upogibom in podaljškom kolenskega sklepa. Če se pogačica hkrati mobilizira (izpraševalec premakne pogačico navzgor, navzdol in vstran pod pritiskom), pride do hrapavosti ... Poškodba hrustanca v kolenu - pregled in zdravljenje
Načeloma je treba poleg posebnih vaj izvajati tudi športe z nizkim stresom na poškodovanem kolenskem sklepu, na primer kolesarjenje, vodni tek ali hojo. Bolje je, da obremenitve izvajate krajše in dinamično, ne pa dalj časa in statično. Vzdržljive obremenitve z… Priporočljivi športi pri bolečinah pogačice
Poleg zgoraj omenjenih nemišičnih vzrokov je lahko mišična šibkost stegenskih mišic odgovorna tudi za spremenjeno delovanje sklepov med kolenom in stegnom. Zmanjšana sposobnost stabilizacije kolenskega sklepa v različnih fazah hoje (pomanjkanje mišičnega vodenja) zmanjšuje absorpcijo šoka v kolenskem sklepu. Lokalne mišice… Bolečine v sprednjem kolenu zaradi mišične oslabelosti lokalnih stegenskih mišic
2. primer vadbe Začetni položaj enak 1. brez obremenitve z utežmi Izvedba vaje enako nadzorovano napenjanje VMO brez dvigovanja pete Pomembno: napenjanje je treba izvajati pod nadzorom oči in palpacijo. Začetni položaj Stoječi, koračni položaj, prizadeta noga je spredaj in rahlo upognjena Izvedba vaje potiska peto ... 2. primer vaje | Bolečine v sprednjem kolenu zaradi mišične oslabelosti lokalnih stegenskih mišic
Terapevtska tehnika: Krepitev mišic stegenskega ekstenzorja Kvadricepsi so zgrajeni na območjih zavarovanega kolena, kjer je patelofemoralni sklep izpostavljen najmanjšim strižnim in kompresijskim silam. Vaje v tako imenovani zaprti verigi (stopalo je fiksno, telo se premika) so boljše od tistih v odprti verigi (telo je fiksno, noge se premikajo),… Terapevtska tehnika: Krepitev mišic ekstenzorja stegna | Bolečine v sprednjem kolenu zaradi mišične oslabelosti lokalnih stegenskih mišic
