Predstavitev
Patelarni povoj tetive je ozek povoj, ki obdaja zgornji spodnji del noga, tik pod kolenom. V tem trenutku se osnova tetive pogačice nahaja na izboklini na zgornjem robu golenice. Tetiva se zategne okoli kolena in opravlja pomembne naloge v raztezanje koleno.
O koleno, tako imenovana "pogačica", se nahaja znotraj tetiva pogačice in služi kot odklon tetivnih vlaken. Mišica, ki premika kito, je močna kvadricepsi mišice tesno. Brez tega, raztezanje koleno in gibi so skoraj nemogoči. Tetiva pogačice pogačice izvaja pritisk na kito v njeni podlagi in jo tako lahko delno razbremeni. Za marsikoga je območje boleče problematično območje, ki ga lahko v vsakdanjem življenju precej olajša povoj.
To so indikacije
O tetiva pogačice nosilec ima terapevtski in preventivni učinek. Številne športe spremlja obremenitev noga ekstenzorne mišice, na primer z dolgotrajnimi monotonimi sevi, kot je jogging ali s hitrim zaviranjem in pospeševanjem pri številnih športih z žogo. Tetiva se lahko zaradi stalnih obremenitev drgne ob kost pod kolenom in postane problematično območje.
Tetivna vlakna so razdražena in se lahko zlahka vnamejo. Tako lahko tetivo uporabimo za sprednje koleno bolečina, hrustanec poškodba pogačice, vnetje tetive ali tako imenovanisindrom pogačice pogačice“. Skupaj z zmanjšanjem števila športov lahko opornik tetive pogačice poskrbi za potrebno olajšanje in pospeši zdravljenje draženja. V primeru pričakovanih pritožb, na primer pri visokozmogljivih športih ali prednjem kolenu bolečina je že prišlo, lahko povoj uporabljamo tudi preventivno.
Kako deluje povoj tetive pogačice?
Nosilec je zelo ozek in anatomsko prilagojen, tako da ga je mogoče nanesti neposredno na prehod iz golenične kosti v kolenski sklep. Pritisne na tetiva pogačice in koleno od spodaj, s čimer se razbremeni tetive, kostni nastavki, kolenska kapica in hrustanec strukture v sprednjem kolenu. Hkrati povečuje stabilnost v kolenski sklep in tudi preprečuje omejitve gibanja.
Na notranji strani opore tetive pogačice so trna, ki lahko posebej pritiskajo na posamezne točke. Med gibanjem so sporočilo tetiva in muskulatura na spodnjem delu kolenski sklep. Tudi toplota, ki nastane pod povojem, pomaga hitreje zmanjšati vnetje in draženje kit. V športu se preventivno uporablja tudi opora tetive pogačice. Zaradi rahlega pritiska na kolenski sklep se gibanja izvajajo bolj zavestno in previdno, s čimer se poveča stabilizacija sklepa in zmanjša pojavnost poškodb.
Vsi članki v tej seriji:
