“Brušenje pete” Namestite prizadetega noga rahlo s peto. Povlecite prste, kolikor je le mogoče, in jih upognite kolenski sklep ne da bi sprostili nogo s tal. »Iz začetnega položaja se noga in koleno popolnoma iztegneta, ne da bi peto dvignili s tal. To vajo ponovite 15-krat na stran z dvema podajama. Nadaljujte z naslednjo vajo
