Mnogi ljudje trpijo zaradi krhki nohti. Še posebej se ženske pogosto pritožujejo nad krhkim videzom nohtov in iščejo nasvet, kako jih narediti žeblji videti bolj zdravo. Vendar, krhka žeblji niso le zanemarljiva lepotna napaka, temveč pogosto opozorilni znak za slabo prehrano. Zato nestabilnega videza žeblji nikakor ne smemo jemati zlahka. Vendar bodo s temi nasveti krhki nohti kmalu preteklost.
Kaj pomaga proti krhkim nohtom?
Redno kopanje nohtov v nogah oljčno olje lahko vodi do hitrega izboljšanja stanja. Pogost razlog za pojav krhkih nohtov je pomanjkanje kalcij. Kalcij je bistveno odgovoren za zdravje nohtov, zato jih je treba jemati več, kadar se pojavijo mehki ali krhki nohti. Zlasti v mlečnih izdelkih je veliko kalcij. Zato, jogurt, skuta in drugi mlečni izdelki morajo biti vključeni v prehrana. To že v mnogih primerih zagotavlja hitro, vidno okrevanje celic roga. Kalcij lahko telesu seveda dodamo tudi s hrano dodatki in dodatki, je to še posebej priporočljivo za tiste, ki jih prizadenejo krhki nohti z laktoza nestrpnost.
Hitra pomoč
Poleg minerala kalcija vitamini B in H sta še posebej pomembna za zdravo in trdno tvorbo rogovskih celic. Vitamin B je na primer dovolj v ribah, mlečnih izdelkih, jetra izdelki, brokoli, špinača ali celo ohrovt. V primeru lomljivih nohtov je treba tudi ta živila vključiti v prehrana če je možno. Vitamin H pa vsebuje veliko različnih živil, vendar običajno le v zelo majhnih količinah, na primer v govedini jetra, rumenjaki, ovsena kaša, gobe, polnozrnata moka, ribe, špinača, svinjina in govedina, banane, jabolka, mleko ali celo orehi. Torej, če želite dodati dodatne vitamin H svojemu telesu z drugimi sredstvi, lahko to storite na primer v obliki biotin izdelke, ki so na voljo v prosti prodaji v vaši lokalni lekarni. Poleg zgoraj opisanih metod za preprečevanje krhkih nohtov, redno kopanje nohtov v nogah oljčno olje lahko tudi vodi do hitrega izboljšanja razmer. Namesto oljčno olje, v ta namen lahko uporabimo limonino kopel. Če pa je izvor krhkih nohtov posledica pomanjkanja prehrana, te kopeli seveda ne bodo nudile trajnega zdravila, ampak se bodo le začasno borile proti simptomom.
Alternativna sredstva
Shematski diagram, ki prikazuje anatomijo in strukturo nohtov krhki nohti. Kliknite za povečavo. Druga metoda za hitro zdravljenje krhki nohti je drgnjenje nohtov z glicerinom, ki je na voljo tudi v obliki kreme ali palice v kateri koli lekarni. Glicerin utrjuje nohtno snov in s tem tudi hitro zagotavlja stabilnejši in bolj zdrav videz nohtov. Da ne bi stres nohtov rog trajno, nohtov ne smemo trajno barvati, ampak jim je treba pustiti, da nekaj dni "prosto" dihajo, tj. lak za nohte ne smete nositi nekaj dni. V teh prostih dneh je priporočljivo tudi nohte obdelovati s hranilnim oljem ali kremo. Mimogrede, pogosta uporaba agresivnih lak za nohte odstranjevalec lahko tudi vodi do krhkih nohtov. Uporaba lak za nohte odstranjevalec mora biti zato čim redkejši. Prav tako je priporočljivo, da se nekaj časa izogibate nošenju umetnih nohtov, če imate krhke nohte, saj imajo ti tudi stres učinek na rog nohta. Shematski prikaz anatomije in zgradbe nohtov. Kliknite za povečavo. Če boste tudi vsak dan nežno ravnali z nohti, boste le v redkih primerih trpeli zaradi krhkih nohtov. Zato je priporočljivo zmanjšati stik z vode in razmaščevanje čistilnih sredstev na minimum, da zaščitite noht. Poleg neprivlačnega videza lomljivih nohtov velja tudi, da so nestabilni nohti pogosto znak bolezni. Pogosto so vzrok krhkih nohtov hormonske motnje ali celo presnovne bolezni.Če kljub zdravljenju in dobri prehrani ne pride do izboljšanja, je priporočljiv obisk zdravnika, da ugotovimo vzrok krhkosti.
