Najnevarnejši športi
Po predstavitvi najpogostejših športne poškodbe, je zdaj predstavljen seznam najnevarnejših športov z največjim tveganjem za športne poškodbe. Poleg priljubljenih športov je treba marginalni in ekstremni šport ponovno obravnavati ločeno. Drugi ekstremni športi so med izvajanjem tega športa povezani z zelo velikim tveganjem za poškodbe ali celo smrt.
Če se pri enem od teh športov zgodi nesreča, boste v veliki večini primerov utrpeli resno življenjsko nevarno poškodbo. Ti športi so izredno nevarni, vendar se jih ukvarja le nekaj posameznih športnikov, zato jih na ta seznam ni mogoče vključiti na enak način.
- Ekstremni zimski športniki in ženske, ki se potopijo v globok sneg s skoraj navpičnih gorskih vrhov proti dolini, imajo veliko večje tveganje za poškodbe kot amaterski športniki.
- Bungee jumping
- Jadralno
- Padalstvo
- Jahanje navzdol
- Ekstremna vožnja z motorjem
- Deskanje na ekstremnih valovih
Prva pomoč po športnih poškodbah
V primeru akutne poškodbe je pomembno opraviti popoln športni zdravniški pregled. Hlajenje poškodbe z ledom je treba izvesti v prvih 15 do 20 minutah po poškodbi, saj lahko moti fiziološko celjenje rane v poznejšem poteku poškodbe. V posameznih primerih je dlje hlajenje mogoče in je treba izvesti zaradi otekanja in bolečina.
Pri skoraj vseh športnih poškodbah je takojšnja uporaba ukrepov PECH-Schema po besedah prof. Böhmerja nujna. Zahtevano je hitro ukrepanje.
- P-> Break
- E-> Led
- C-> Stiskanje
- H-> veliko prostora za shranjevanje
P = Premor Za kakršno koli poškodbo v katerem koli športu: Takoj prenehajte z vadbo. Poškodovano območje je treba takoj imobilizirati.
Neposreden pregled je običajno težaven, saj je poškodovano območje zaradi otekline in občutljivosti zelo občutljivo bolečina. Obseg poškodbe se običajno pokaže šele v prvih dneh po poškodbi. E = led Neposredna uporaba ledu lahko pozitivno vpliva na proces zdravljenja.
Uporaba mraza vodi do zožitve kri plovila, kar zmanjša obseg krvavitve in otekline. Poleg tega hlajenje upočasni metabolizem, kar vodi do zmanjšanja poškodb tkiva. Nenazadnje mraz deluje protibolečinsko.
Upoštevati pa je treba, da led nikoli ne sme imeti neposrednega stika s kožo, saj lahko povzroči škodo. Zato je treba med kožo in hladno embalažo vedno položiti krpo ali npr. Gazne povoje. Če so odprte rane, je neposreden in posreden nanos mraza prepovedan.
Trajanje hlajenja je odvisno od obsega škode in subjektivnega počutja. Če led dobro prenaša, ga lahko hladimo ure in ure. Hladilni učinek pa doseže le nekaj cm globine, tako da ni mogoče doseči »globinskega učinka«.
Če je hlajenje predolgo in vztrajno, lahko negativno vpliva na proces celjenja. Če ledu ni na voljo, lahko brez težav uporabljamo hladne obkladke. Primerni so tudi tako imenovani ledeni obkladki.
To so plastične vrečke, napolnjene z viskoznim gelom, ki jih lahko shranite v zamrzovalniku "v nujnih primerih". C = Stiskanje Da preprečite prekomerno otekanje poškodovanega območja, a kompresijski povoj je treba uporabiti po ali skupaj z ledom. Za zagotovitev dobrega pa je treba izvajati le zmeren pritisk kri obtok.
Ko se oteklina poveča v prvih nekaj urah, napetost kompresijski povoj je treba redno preverjati. V primeru modrikaste barve stopala je treba povoj takoj odstraniti. H = Dvig poškodovanega območja fizično olajša refluks of kri in otekanje tekočine.
Če je na primer noga poškodovana, jo je treba v prvih 48 urah popolnoma dvigniti. Redno dvigovati stopalo je treba, dokler oteklina popolnoma ne popusti. Nujen je športni zdravniški pregled. V primeru športne poškodbe bi morali biti prva pristanišča nujna ambulanta, ortopedski kirurg ali športni zdravnik.
