Simptomi
Proizvajanje zvokov skozi zgornjo dihalno pot med spanjem. smrčanje je zelo pogost in naj bi se pojavil pri 25-40% prebivalstva.
Zapleti
smrčanje je predvsem socialni problem, na primer v odnosih, v služenju vojaškega roka, na dopustu, v šotorih oz masa taboriščih. Z drugimi besedami, kadar koli več ljudi spi skupaj v zaprtem prostoru. Poslušalci trpijo zaradi motnje spanja in lahko razvijejo agresijo ali obup. Za smrčarje je neprijetno motiti spanje drugih ljudi, včasih se pritožujejo tudi zaradi slabe kakovosti spanja, zaspanosti čez dan, utrujenost in težave z grlom. Ali primarno smrčanje pozira zdravje tveganja ni popolnoma razumljena.
Dejavniki tveganja
- Moški spol
- Spanje v ležečem položaju
- Zamašen nos
- kajenje
- Alkohol
- Prekomerno telesno težo in debelost, velik ovratnik.
- Tablete za spanje in pomirjevala kot benzodiazepini.
Diagnoza
Spanec ne more opazovati, kako smrči, in podaja informacije o tem, kako pogosto, kako močno ali v kakšnem položaju telesa smrči. Zato je treba vprašati partnerja v postelji. Druga možnost je snemanje zvokov.
Diferencialna diagnoza
Tako imenovano primarno (preprosto) smrčanje je treba razlikovati od spanja povezanega dihanje motnje, kot so obstruktivne sindrom apneje v spanju (OSAS). Sindrom se med drugim kaže v naslednjih pritožbah: smrčanje, kratke opustitve dihanje, zbujanje s kašljanjem, močna zaspanost čez dan, mikro spanje, osvežitev po spanju, mokrenje v postelji, jutro glavoboliin pomanjkanje koncentracija. Zahteva večjo pozornost zaradi izrazitejših simptomov in možnih zapletov.
Nefarmakološko zdravljenje
- Oteževalni dejavniki in sprožilci, kot so kajenje, alkohol in debelost je treba odpraviti, če je mogoče.
- Če imajo nekateri položaji spanja vlogo, se jih mora speči izogibati. V trgovinah so na voljo posebne blazine in blazine za posteljo. Trde predmete lahko prišijete tudi na ustrezna mesta pižame.
- Različni kirurški ukrepi, kot je odstranjevanje tonzil, lahko olajšajo ali odstranijo nelagodje, odvisno od vzroka.
- Ločeni spalnici, ki zapusti spalnico.
Zdravljenje z drogami
Če je mogoče, je treba zdraviti vzrok. Zaščita sluha:
- Zaščita sluha iz pene, voska ali drugih materialov lahko poslušalcem olajša. Moteči zvoki so opazno pridušeni, včasih pa tudi popolnoma ne odstranjeni. Tisti, ki spijo na boku, morajo zaščitno opremo za sluh nositi samo na enem ušesu, saj je drugo uho zaščiteno z blazino. Pena je nekoliko bolj prijetna za nošenje
Dekongestivni pršila za nos:
- Kot so glukokortikoidni nosni spreji, morsko vodo, antihistaminični pršila za nos, izpiranje nosu in nosu simpatikomimetiki pomoč proti zamašenim nos. Nosna simpatikomimetiki je treba uporabljati le kratkoročno v največ 5-7 dneh.
- Pršila za smrčanje vlažijo pršila za nos (npr. Ronfnyl) ali peroralna razpršila (Snoreeze), ki jih vbrizgate v nos ali grlo, odvisno od izdelka.
Nosni obliži:
- Poseben nos obliži se zataknejo na nosu in so namenjeni mehanskemu odpiranju nosnic ter izboljšanju dihanje.
Različni medicinski izdelki, kot so nosni dilatatorji, plošče neba, npr. Snoreeze, Silence, oralno in pršila za nos.
