"Stretch - Adductors" Naredite zelo širok korak in preusmerite svojo težo na pete. Predstavljajte si, da bi radi z zadnjico potisnili predal. Medtem ko spodnji del potiskate nazaj, popolnoma raztegnite obe koleni, zgornji del telesa upognite naprej in se z rokami poskusite dotakniti tal. Držite ta položaj približno 10 ... Fizioterapija - vaje za obstoječo displazijo kolka vaja 3
Škrtanje v kolenskem sklepu se tehnično imenuje krepitacija. Veliko ljudi, med katerimi je veliko že mladih, na žalost med gibanjem trpi zaradi krepitusa ali razpok v kolenskem sklepu. Hrustljavost se lahko loči ali je povezana z bolečino. Medtem ko ima krepitus pogosto neškodljive vzroke, na primer kratkoročne, minimalne okvare ... Drobljenje v kolenu
Vaje Najboljše vaje za hrup v kolenskem sklepu so stabilizacijske vaje v kombinaciji z mobilizacijo, ki je lahka za sklepe. Če pride do razpok v sklepu zaradi kratkotrajne neusklajenosti struktur, vključenih v sklep, je treba sklep mišično stabilizirati s ciljno izgradnjo mišic. Ta… Vaje | Drobljenje v kolenu
Povzetek Hrup v kolenskem sklepu ima lahko različne vzroke. Pokanje je pogosto manj resno kot škripanje v sklepu. Škrtanje lahko kaže na spremembo hrustanca in s tem na omejeno sposobnost drsenja skupnih partnerjev, zato ga je treba razjasniti, še posebej, če je povezano z bolečino. Krčenje je povzročilo ... Povzetek | Drobljenje v kolenu
Čepenje kot drža je v industrializiranih državah postalo nekoliko iz mode. Toda čepenje ima lahko pozitivne učinke na mišično -skeletni sistem v vsakdanjem življenju in v športu. Kaj je počep? Čepenje od začetka besede opisuje stoječo držo. Za prevzem tega položaja so potrebni premiki v številnih sklepih in sklepnih verigah. Od… Squatting: funkcija, naloge in bolezni
