Uvod Medenično dno predstavlja vezivno-mišično dno medenične votline pri ljudeh. Ima različne funkcije in je razdeljen na tri plasti: uporablja se za zapiranje medeničnega izhoda in za zavarovanje položaja organov v medenici. - sprednji del medeničnega dna (urogenitalna diafragma), ... Medenično dno
Bolezni Medenično dno lahko v starosti popusti in potem ne opravlja več zgoraj opisanih funkcij. Zaradi prekomerne telesne teže, kronične fizične preobremenitve, slabe drže ali operacij v mali medenici lahko medenično dno prezgodaj popusti in privede do inkontinence. Pri ženskah lahko med porodom oslabi tudi medenično dno. To lahko… Bolezni | Medenično dno
Napetost Ciljno napenjanje medeničnega dna je naloga, ki jo je zelo težko izvesti brez navodil. Čeprav je medenično dno sestavljeno iz namerno nadzorovanih mišic, je zelo redko zavestno napeti samo te mišice. Na srečo obstajajo vaje, ki so lahko v pomoč pri napenjanju mišic medeničnega dna. To… Napetost | Medenično dno
V naslednjem besedilu se bomo osredotočili na vaje za medenično dno/medenično dno. To se v športu ali gimnastiki pogosto zanemarja. Ima zadrževalno in stabilizacijsko funkcijo tako kot trebušne ali hrbtne mišice. Položaj in močno palpacija mnogim ljudem otežujeta vadbo te skupine. Za začetek… Gimnastika medeničnega dna
Povzetek Slabost medeničnega dna se lahko pojavi v vseh življenjskih obdobjih in se lahko pojavi v vseh starostnih skupinah. Pri vajah za medenično dno se morajo bolniki naučiti razvijati občutek zaznavanja za posamezne mišične skupine medeničnega dna in jih nato dokončno okrepiti, da bodo pripravljeni na vsakdanje življenje. Vsi članki… Povzetek | Gimnastika medeničnega dna
