dviganje ramen

Trening mišic vratu

Sinonimi v najširšem pomenu trening vadbe vratu, trening moči, izgradnja mišic, bodybuilding, fitnes Opis Vadba mišic vratu je izoliran trening spuščajočega se dela trapezne mišice. Vadbeni napor je relativno velik v primerjavi z drugimi vajami, odstotek mišic, treniranih med vadbo, pa je zelo nizek. Zato izolirani… Trening mišic vratu

Dvig ramen

Sinonimi v najširšem pomenu Trening vratu, trening moči, izgradnja mišic, bodybuilding, Uvod Vratno muskulaturo tvori trapezna mišica (M. trapezius). To je razdeljeno na tri področja. Spuščajoči se del trapezne mišice predstavlja "bikov vrat", kot ga imenujejo v športih za moč. Ta mišica se skrči z dvigom ... Dvig ramen