Vnos kalorij | Kalorije in trening moči
Vnos kalorij Idealen vnos kalorij pri treningu moči ni odvisen le od števila kalorij, ampak tudi od porazdelitve hranil. Vsak od makrohranil ima v telesu svojo pomembno funkcijo. Proteini so še posebej pomembni za izgradnjo mišic, saj so mišice večinoma sestavljene iz beljakovin. Ogljikovi hidrati zagotavljajo hitro energijo, ki… Vnos kalorij | Kalorije in trening moči