Vaje za trebuh za hujšanje 1 Vaja Sedite na tla z rokami na zadnji strani glave. Noge so iztegnjene navzdol. Nato zgornji del telesa rahlo nagnite nazaj. Noge potegnite eno za drugo in jih znova iztegnite. Noge niso spuščene in ... Vaje za želodec za hujšanje | Vaje trebuh, noge, dno, hrbet
Tradicionalno in še danes se jagodičje spanja uporablja kot zdravilna rastlina in se ne uporablja kot hrana. V Evropi je koren spalnega jagodičja na voljo v prehranskih dopolnilih v obliki čaja, kapsul in tablet.
V korenini spečega jagodičja je prisotnih približno 1.33% vithanolidov in 0.13% -0.31% alkaloidov. Za primerjavo, v listih se koncentracije vitanolidov in alkaloidov povečajo za 1.8 -krat oziroma 2.6 -krat. Izvlečki, ki se uporabljajo v prehranskih dopolnilih, so običajno standardizirani na 1.5% vithanolidov. Nemški zvezni inštitut za tveganje ... Zimska češnja (Withania Somnifera): stanje oskrbe
Študije in vitro kažejo, da sestavine izvlečka korenine vrtnice zavirajo različne encimske aktivnosti (npr. CYP3A4, CYP19). CYP3A4 se uporablja za presnovo (presnovo) zdravil, CYP19 pa katalizira sintezo estrogena. Medsebojno delovanje z zdravili in hrano je možno, vendar do sedaj v študijah na živalih ali ljudeh niso opazili. Zato zaradi… Korenina vrtnice (Rhodiola Rosea): interakcije
Koren vrtnice se uporablja predvsem kot zeliščno zdravilo. V republiki Komi na severnem Uralu so peščico posušenih korenin prelili s 500 ml vodke ali vrele vode in uporabili kot tinkturo ali ekstrakt. Zlasti v Sibiriji, na Aljaski in Grenlandiji korenino vrtnice včasih uživajo kot zelenjavo ali ... Korenina vrtnice (Rhodiola Rosea): Hrana
S trenutno razpoložljivimi eksperimentalnimi in kliničnimi študijami je mogoče dokazati, da imajo probiotiki naslednje ugodne učinke: Spodbujanje ali vzdrževanje optimalne črevesne flore. Preprečevanje kolonizacije patogenih mikrobov v črevesju in prehajanja patogenih bakterij skozi črevesno steno (translokacija). Tvorba kratkoverižnega butirata maščobne kisline,… Probiotiki: funkcije
Rhodiola rosea je po podatkih Evropske agencije za zdravila (EMA) eden izmed rastlinskih adaptogenov. Po prvih študijah fiziološko aktivne snovi, kot so rosavini, podpirajo organizem v stresnih situacijah in povečujejo odpornost na stres. Imunski sistem je prilagojen stresu, tako da se organizem bolje spopade z izjemnim stresom. … Koren vrtnice (Rhodiola Rosea): funkcije
Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je objavila mnenje o uporabi L-karnitina L-tartrata, vira L-karnitina, v živilih za posebne prehranske namene. Ob upoštevanju gastrointestinalnih simptomov, klinične kemije, vključno z označevalci delovanja jeter in ledvic, se je EFSA strinjala z naslednjimi smernicami: EFSA predvideva, da vnos 3 g… L-karnitin: ocena varnosti
Holin ali njegove pridobljene spojine igrajo bistveno vlogo pri številnih fizioloških procesih: fosfolipide, zlasti fosfatidil holin (PC), najdemo v velikih količinah v vseh bioloških membranah. Tam igrajo pomembno vlogo v svoji strukturi in funkcijah, kot sta prenos signalov in transport snovi. Presnova in transport lipidov in ... Holin: funkcije
Folat Homocistein lahko remetiliramo v metionin na dva različna načina - folat je pomemben za eno pot, holin pa za drugo. V prvem primeru je homocistein metiliran v metionin (dodatek CH3 skupin) z encimom metionin sintazo. Za ta proces metionin sintaza zahteva darovalca metilne skupine ... Holin: interakcije
V svoji študiji sta Vennemann et al zabeležila povprečen vnos holina Evropejcev. To je med 244-373 mg/dan pri mladih odraslih (10-18 let), 291-468 mg/dan pri odraslih v razponu (18-65 let) in 284-450 mg/dan pri starejših. Na podlagi rezultatov 12 evropskih študij so pripravili pregled celotnega vnosa holina v ... Holin: stanje oskrbe
Interakcije koencima Q10 z drugimi mikrohranili (vitalnimi snovmi): vitamin B6 Vitamin B6 je bistven za sintezo koencima Q10: prvi korak v biosintezi koencima Q10-pretvorba tirozina v 4-hidroksi-fenilpiruvično kislino-potrebuje vitamin B6 v v obliki piridoksal 5 ́-fosfata. Med serumom obstaja pozitivna interakcija ... Koencim Q10: Interakcije
