Anatomsko ozadje Ljudje imamo 4 sinuse, čeljustne, čelne, etmoidne in sfenoidne sinuse. Z nosno votlino so povezani z 1-3 mm ozkimi kostnimi odprtinami, imenovanimi ostija, in so obložene s tankim dihalnim epitelijem s peharjevimi celicami in seromukoznimi žlezami. Trepalnice zagotavljajo odstranjevanje sluzi ... Akutni sinusitis
Simptomi Afte so običajno majhne, velikosti približno leče, bele do rumene, prekrite s fibrinom, ravne erozije in razjede ustne sluznice. Obrobno območje je rahlo dvignjeno in pordelo. Afte se pojavljajo na eni ali več lokacijah in so še posebej boleče ob stiku s kislo ali začinjeno hrano. Tako imenovane herpetiformne afte so manjše in številčnejše od ... Aphthae
Uvod Trening moči se uporablja za oblikovanje popolnega telesa, hujšanje in izgradnjo mišične mase. Za naporne gibe med vadbo z utežmi telo potrebuje energijo, ki jo dobi s hrano. Hrano sestavljajo tri glavne skupine hranil: ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe. Imenujejo jih tudi makrohranila in ... Kalorije in trening moči
Učinek izgorevanja Najlažji način porabe kalorij je intenzivna vadba celotnega telesa, pri kateri se uporabljajo in trenirajo vse glavne mišične skupine. Vadba za moč proizvaja tudi tako imenovani učinek izgorevanja. To je pri treningu moči več kot pri treningu vzdržljivosti. Po treningu telo ostane v povečanem presnovnem stanju kar nekaj časa ... Učinek dogorevanja | Kalorije in trening moči
Kako izračunam porabo kalorij med vadbo z utežmi? Če želite vaje za moč narediti še učinkoviteje, lahko izračunate porabljene in vnesene kalorije. Pri izgradnji mišic je pomembno, da telesu zagotovimo več kalorij, kot jih porabi. Če želite shujšati na nogah, ... Kako lahko izračunam porabo kalorij med vadbo z utežmi? | Kalorije in trening moči
Vnos kalorij Idealen vnos kalorij pri treningu moči ni odvisen le od števila kalorij, ampak tudi od porazdelitve hranil. Vsak od makrohranil ima v telesu svojo pomembno funkcijo. Proteini so še posebej pomembni za izgradnjo mišic, saj so mišice večinoma sestavljene iz beljakovin. Ogljikovi hidrati zagotavljajo hitro energijo, ki… Vnos kalorij | Kalorije in trening moči
Prebavne motnje, kot sta driska ali zaprtje, povezane z bolečinami v trebuhu, so med najpogostejšimi simptomi. V nekaterih primerih za vnetjem črevesja. To povzroči draženje črevesne sluznice, kar lahko povzroči motnje pri absorpciji hranil. Vnetje črevesja običajno spremlja ... Gospodinjsko sredstvo proti črevesnim vnetjem
Kako pogosto in kako dolgo naj uporabljam gospodinjska sredstva? Pogostost in trajanje uporabe gospodinjskih sredstev sta zelo različna. Na splošno lahko rečemo, da je treba vedno težiti k uravnoteženi prehrani z veliko različnimi mikrohranili, vitamini in minerali. To ne samo pomaga proti vnetju črevesja, ampak tudi preprečuje številne ... Kako pogosto in kako dolgo naj uporabljam gospodinjska zdravila? | Gospodinjsko sredstvo proti črevesnim vnetjem
Kdaj moram k zdravniku? Ob vsakem sumu na vnetje črevesja se ni treba posvetovati z zdravnikom. Driska in bolečine v trebuhu ter zaprtje se občasno lahko pojavijo pri zdravih ljudeh. Najprej je pomembno, da pijemo dovolj in zagotovimo uravnoteženo prehrano in zadostno gibanje. V… Kdaj moram k zdravniku? | Gospodinjsko sredstvo proti črevesnim vnetjem
