Kaj lahko jem? V okviru Atkinsove prehrane se lahko zaužijejo številni viri maščobnih beljakovin. Sem spadajo mesni izdelki, kot so govedina, svinjina, piščanec, jagnjetina ali slanina. Na meniju so tudi ribe in morski sadeži, kot so losos, postrv in sardele. Jajca in mlečni izdelki, kot so maslo, sir, smetana ali polnomastni ... Kaj lahko jem? | Atkinsova dieta
Koliko lahko shujšam s to dieto? Atkinsova dieta teoretično omogoča, da shujšate, kolikor želite. Postavite si cilj, želeno težo in sledite fazam prehrane, dokler ne dosežete želene teže. Potem se morate trajno držati 4. faze Atkinsove diete ... Koliko lahko shujšam s to obliko prehrane? | Atkinsova dieta
Kako se lahko s to dieto izognem jojo učinku? V bistvu je Atkinsova dieta ena redkih diet, ki preprečuje učinek yoyo. Zaradi jasno strukturiranega faznega programa Atkinsove prehrane se vnos ogljikovih hidratov le počasi povečuje, nato pa se ob pridobivanju telesne teže spet zmanjša. Učinek yoyo pogosto… Kako se lahko s to dieto izognem yo-yo učinku? | Atkinsova dieta
Kakšne uspehe lahko pričakujete? Načelo štirih faz Atkinsove diete je načeloma obetavno v smislu hujšanja. Prva dva tedna prehrane sta odlična za pospešitev presnove, medtem ko bo drugi, bolj specifičen prehranski režim pustil, da se kilogrami znižajo. Presnova je otežena in… Kakšne uspehe lahko pričakujemo? | Atkinsova dieta
Zdravniška ocena Atkinsove diete Atkinsova dieta brez dvoma vodi do uspeha. Če se boste držali faz Atkinsove prehrane z železom, boste zmanjšali maščobne blazinice in morda dosegli želeno težo. Kljub temu je Atkinsova dieta zelo kontroverzna prehrana. Ogljikovi hidrati se skoraj popolnoma izločijo iz prehrane, medtem ko ... Medicinska ocena diete Atkins | Atkinsova dieta
Uvod Ljudje želimo shujšati iz različnih razlogov. Velika prekomerna telesna teža je lahko dolgoročno škodljiva za zdravje, nekateri imajo le nekaj kilogramov preveč na rebrih in želijo shujšati, da se dobro počutijo v telesu. Obstaja vsaj toliko nasvetov za hujšanje kot tam ... Nasveti, kako najbolje shujšati
Katere so najboljše diete za hujšanje? Strategija za uspešno hujšanje je vedno enaka: količina dobavljene energije mora biti manjša od količine porabljene energije. Šele takrat telo črpa svoje rezerve in povzroči topljenje maščobnih blazinic. V kratkem času je… Katere diete so najboljše za hujšanje? | Nasveti, kako najbolje shujšati
Hujšanje s športom Šport ni nujen za hujšanje, lahko pa prinese nekaj prednosti. Ker šport in zadostna vadba v vsakdanjem življenju povečata energetski promet telesa, torej kalorije, ki jih porabi čez dan. Tako lahko dosežemo ali povečamo primanjkljaj pri vnosu in porabi kalorij. Pri izbiri… Hujšanje s športom | Nasveti, kako najbolje shujšati
Nadaljnji nasveti za hujšanje Naše telo je v veliki meri sestavljeno iz vode. Voda je bistvena za naše preživetje. Marsikje ljudem, ki želijo shujšati, svetujemo, naj pijejo veliko vode. Običajno je to približno 2 do 3 litre na dan, še več pa, če ste ... Nadaljnji nasveti za hujšanje | Nasveti, kako najbolje shujšati
Kako se lahko izognem učinku yoyo? Učinek yoyo je avet v svetu hujšanja. Opisuje na videz neizogibno posledico, ki se pojavi po fazi prehrane: Izgubljena teža se ponovno pridobi in včasih doda še več. Dejansko mnogi diplomanti stroge prehrane poročajo o teh posledicah. Vzrok … Kako se lahko izognem učinku yoyo? | Nasveti, kako najbolje shujšati
