Drsni disk - vaja za vratno hrbtenico 1
"Vlečenje materničnega vratu" Med sedenjem položite obe roki na strani lic. Stran malega prsta je pod ušesom, palec pod brado. Z rokami počasi potisnite glavo proti stropu. Ta položaj se zadrži 10 sekund. Nato si vzemite odmor (10 sekund). Vajo ponovite 5… Drsni disk - vaja za vratno hrbtenico 1