Krepitev in raztezanje | Dolga aduktorska mišica (M. adductor longus)
Krepitev in raztezanje Obstajata dva načina za raztezanje notranjosti stegna in s tem dolge adduktorske mišice. Športnik stoji s približno dvojno širino ramen (stopnica) in konice stopal kažejo naprej. Telesna teža je zdaj premaknjena na eno stran, tako da je noga ob strani ... Krepitev in raztezanje | Dolga aduktorska mišica (M. adductor longus)