Hitri trening moči
Kaj je eksplozivni trening moči? Hitrostni trening moči je oblika treninga moči, pri katerem se uporabljajo ista mišična vlakna, vendar osrednji živčni sistem na drugačen način nadzoruje mišična vlakna. V nasprotju s treningi vzdržljivosti se pri treningu moči in s tem tudi pri eksplozivnem treningu moči uporabljajo tako imenovana bela mišična vlakna, ki ... Hitri trening moči