Drsni disk - vaja za ledveno hrbtenico 7
"Lumbalna hrbtenica - tek na mestu" Ko stojite z rahlo upognjenimi koleni in rahlo upognjenim, a ravnim zgornjim delom telesa, se roke premikajo naprej in nazaj po straneh telesa, kot pri tekanju. Poleg tega lahko za intenziviranje vaje uporabite lahke bučke (0 - 5 kg.). Približno 1-80 gibov rok ... Drsni disk - vaja za ledveno hrbtenico 7