Učinek na srčno mišico
O srce je pomembna mišica, ko gre za delovanje človeškega telesa. Številne bolezni srce povzroči znatno zmanjšanje telesne zmogljivosti. L-karnitin ima tudi posebno vlogo pri srce, saj srce vse bolj uporablja zaloge maščob kot vir energije. Pomanjkanje L-karnitina v srčni mišici lahko povzroči še posebej hude omejitve delovanja. To je še posebej nevarno, če že obstajajo bolezni srčne mišice, zato je v zadnjem času ustrezna zaloga L-karnitina ob prisotnosti bolezni srčne mišice predmet številnih študij.
Prehranska dopolnila
Kot prehrana dopolnjujejo, L-karnitin je še posebej priljubljen pri športnikih in kot prehransko dopolnilo. Večina študij na to temo doslej še ni mogla najti pozitivnega učinka na izgorevanje maščob in izgradnjo mišic, če osebe, ki testirajo, ne trpijo zaradi dokazanega pomanjkanja L-karnitina. Po sedanjem znanstvenem mnenju telo tudi ob presežku L-karnitina ne more pokuriti več maščob, kot bi to storilo z normalno količino L-karnitina.
Iz tega razloga učinek L-karnitina kot hrane dopolnjujejo Strokovnjaki domnevajo, da bi bilo napačno domnevati, da bi se lahko osebe, ki nimajo večje potrebe po L-karnitinu, z dovajanjem pomožnih živil povečale razgradnjo maščobnih kislin v svojem telesu. L-karnitin lahko razkrije le njegov učinek kot pomožno sredstvo za hrano, če telo dejansko porabi energijo, ki se razvije s presnovo maščobnih kislin. Zato je smiselno jemati L-karnitin le kot hrano dopolnjujejo za športnike in ženske, ki lahko kažejo povečano presnova maščob zaradi njihove fizične obremenitve.
Kljub temu obstajajo ljudje, ki imajo povečano potrebo po L-karnitinu, za katere je nadomestitev L-karnitina smiselna. Vegetarijanski življenjski slog lahko na primer spremljajo znižane koncentracije L-karnitina v telesu. Neželeni učinki prevelikega odmerjanja niso dopustni v primerjavi z neobstoječimi koristmi za nešportnike, zato dodaten vnos v večini primerov ni priporočljiv.
