Vlečenje zadaj med upogibanjem
Fiziološko se pri upogibanju celotna hrbtenica ukrivi naprej. Med vsakim postopkom upogibanja se telesa vretenc pritisnejo drug proti drugemu v ukrivljenosti spredaj, medtem ko se zadaj ponavadi razhajajo. Dolgoročno to vodi do tlačne obremenitve na medvretenčni disk.
Če to upogibanje dopolnimo z dodatnimi utežmi, na primer z dvigovanjem predmeta med upogibanjem, se poveča tudi pritisk na medvretenčne ploščice. Če so te čez čas preveč obremenjene, je to opazno v obliki hrbta bolečina. S takšnimi bolečina, še posebej koristno je profilaktično razbremeniti hrbet.
Izogibajte se veliko upogibanju naprej, pa tudi dvigovanju predmetov, ko je hrbet upognjen. Priporočljivo je vedno dvigovati bremena s kolen. Če je medvretenčni disk je preobremenjen, to je lahko zelo nevarno.
Dolgoročno pride do tako imenovanega "prolapsa diska", ki je lahko predhodna stopnja hernije diska. Drsni diski niso redki, tudi pri mlajših odraslih, in poleg hudih bolečina je lahko zelo nevarno. Nujno je takojšnje zdravljenje z ortopedskim kirurgom. Če sumite, da je hernija diska vzrok za povlečenje nazaj, priporočamo: Simptomi hernije diska
Terapija
Kdaj vlečenje zadaj, je treba pri terapevtskem pristopu upoštevati več dejavnikov. Po eni strani se je treba boriti z vzroki bolečine, po drugi strani pa se je treba osredotočiti na hitro lajšanje bolečin, da telo ne bo zavzelo nefiziološke razbremenilne drže, na katero se je navadilo. Ker so težave pogosto mišične narave, športno kopičenje hrbtnih mišic, lajšanje bolečin s toploto, ciljna fizioterapija, akupunktura, sproščujoče sporočilo ali zdravila proti bolečinam lahko pomagajo.
Če je prisotna hernija diska, mora zdravnik vedno odobriti in začeti zdravljenje. V primeru hernije diska je v mnogih primerih dovolj konzervativna terapija. Tu poskušamo predvsem ublažiti bolečino in ohraniti sposobnost gibanja s pomočjo posebne fizioterapije.
Številni zdravniki v Nemčiji še vedno uporabljajo zdrsne diske, čeprav pogosto ne bi bilo potrebno. Med operacijo se odstrani tkivo, ki je ušlo in povzročilo bolečino, po potrebi pa se sosednja telesa vretenc strdijo tako, da jih privijejo skupaj z izgubo gibljivosti. Nosečnice, ki trpijo zaradi vlečenja bolečine v hrbtu lahko priporočamo nežne športe za krepitev mišic. Zelo pomaga že, če prizadete ženske zavestno zavzamejo ravno držo.
Vsi članki v tej seriji:
