Ta članek je bil ustvarjen uredniško skupaj z joggen-online. de Joggen Online je obsežna revija o tekanju in iskalnik, ki združuje na stotine športnih trgovin in tako olajša iskanje športnega blaga. Uvod Tek je idealen šport za vse starostne skupine in za vsak proračun, ker ne… Tek - vzdržljivostni šport za telo in dušo
Prav tako se je treba naučiti dihanja Poleg drže ima dihanje tudi osnovno vlogo pri teku. Čeprav je dihanje podvrženo človeškemu dihalnemu refleksu, torej se pojavlja nezavedno in samodejno, lahko na dihanje, če se zavestno zavedemo, pozitivno vpliva. Na primer, uspešnost tekačev na dolge proge* je določena ... Tudi dihanja se je treba naučiti | Tek - vzdržljivostni šport za telo in dušo
Optimalno trajanje usposabljanja za uspeh Določanje idealnega trajanja usposabljanja ni tako enostavno. To bi moralo povzročiti nenehno povečanje učinkovitosti, ne da bi pri tem škodovalo vašemu zdravju. Če se čas treninga močno prekorači, je telo lahko preobremenjeno in ne more več ustrezno predelati vadbenih dražljajev ali prenesti obremenitev. Posledice… Optimalno trajanje treninga za uspeh | Tek - vzdržljivostni šport za telo in dušo
